3 façons d’être au mieux de sa forme par Arnold Schwarzenegger

Après être devenu le champion de bodybuilding des champions, Arnold Schwarzenegger a été raillé et on lui a dit que personne de sa taille, et avec un accent aussi prononcé, ne pourrait réussir à Hollywood.

Bien sûr, ils ont cessé de rire lorsqu’il est devenu l’acteur le mieux payé de son temps, ses films ayant rapporté au total 1 883 952 029 dollars.

Il a été ridiculisé et on lui a dit d’abandonner lorsqu’il a défié de devenir le gouverneur de Californie. Ces rires se sont rapidement transformés en votes lorsque le « GouverneurLe jour de l’anniversaire de la naissance de l’homme, il s’est élevé au sommet du mont Olympe.

Nous examinons ici trois leçons tirées de l’une des icônes les plus réussies de ces 50 dernières années.

1. Pas de douleur, pas de gain

« Les trois ou quatre dernières répétitions sont ce qui fait grossir le muscle. Cette zone de douleur sépare le champion de quelqu’un d’autre qui n’est pas un champion. C’est ce qui manque à la plupart des gens, avoir le courage de continuer et de dire simplement qu’ils traverseront la douleur quoi qu’il arrive » – Arnold Schwarzenegger

Arnold utilise la musculation comme métaphore pour dépasser ses limites et atteindre ses objectifs malgré les difficultés.

Un champion n’abandonne pas au premier regard de la douleur ou du signe qu’il a atteint ses limites. Vous devez toujours chercher à vous améliorer et à gagner ce petit plus.

Du plus grand au plus grand

Dans les années 60, un groupe de jeunes frères afro-américains a fait le tour du monde. Avec quatre succès no.1, les Jackson 5 ont connu un succès phénoménal. La plupart d’entre nous en resteraient là et considéreraient le travail accompli, mais pas Michael Jackson.

Jackson est devenu l’artiste solo masculin le plus populaire de tous les temps, avec un record de 13 succès numéro un, dont l’album le plus vendu de tous les temps, Thriller.

Tout comme Schwarzenegger, Michael Jackson ne s’est pas assis sur ses lauriers et n’a pas pensé « travail bien fait ». Il a dépassé les limites de ce que le succès signifiait dans son domaine et est devenu l’une des plus grandes stars de l’histoire.

Les douleurs de la croissance

La différence entre être un succès et ne pas l’être est d’avoir la ténacité de continuer à se pousser malgré ses échecs ou ses réussites.

Un vrai guerrier ne se contente pas de finances médiocres, de résultats moyens ou de relations « correctes ». Une trésorerie abondante, des résultats impressionnants et des relations passionnées sont la marque d’un vrai champion.

Le chemin de la gloire ne passe pas toujours par des « high fives » et des visages heureux. Si vous voulez suivre le chemin de l’immortalité, vous devez surmonter les défis et dépasser vos limites.

Interrogé sur ses soi-disant tentatives ratées d’invention de l’ampoule électrique, Thomas Edison a déclaré : « Je n’ai pas échoué 700 fois. J’ai réussi à prouver que ces 700 tentatives ne fonctionneront pas. Lorsque j’aurai éliminé les méthodes qui ne fonctionneront pas, je trouverai la méthode qui fonctionnera ».

Action

Mettez-vous au défi de réaliser une tâche ou un objectif que vous avez remis à plus tard. Restez simple. Si nous nous fixons un objectif trop ambitieux ou trop précoce, nous risquons d’échouer.

Peut-être essayez-vous de renoncer au café ou d’ajouter des fruits à votre régime alimentaire. Plutôt que de vous laisser abattre ou de devenir frugal, commencez par prendre un café de moins par jour ou un fruit de plus, puis augmentez votre consommation.

En gardant la simplicité, nous posons les bases du triomphe.

2. Pas de retraite Pas de reddition

« La force ne vient pas de la victoire. Vos luttes développent vos forces. Lorsque vous traversez des épreuves et que vous décidez de ne pas vous rendre, c’est cela la force » – Arnold Schwarzenegger

Nick Vujicic est l’auteur du livre « Life Without Limits ». En plus d’être un auteur, Nick est un musicien, un acteur et un orateur. Ses passe-temps sont la pêche, la peinture et la natation. Oh, et il n’a pas de membres !

Il serait facile d’abandonner la course si vous étiez né sans bras ni jambes, mais vous ne verrez pas Nick pleurer pour la main qu’on lui a donnée (excusez le jeu de mots). Au lieu de cela, Nick parcourt le monde en partageant son message de persévérance et de détermination.

« Si j’échoue, j’essaie encore, et encore, et encore. Si vous échouez, allez-vous réessayer ? L’esprit humain peut supporter bien pire que ce que nous réalisons. La façon dont vous allez finir est importante. Allez-vous finir en force ? » – Nick Vujicic

Qu’est-ce que ça vaut ?

Lorsque les choses nous viennent facilement, nous avons tendance à ne pas les apprécier.

Certaines personnes offrent gratuitement des services incroyables, mais elles doivent se battre pour les offrir. Mais dès qu’ils font payer, les gens s’en aperçoivent tout à coup. Pourquoi ? Parce qu’ils doivent investir dans ce service, ils doivent le gagner !

Si nous nous entraînons pour un marathon, si nous nous efforçons d’obtenir une promotion ou de raviver une relation aigre, nous éprouvons un sentiment de fierté lorsque nous atteignons notre objectif. Pourquoi ? Parce que c’était un défi, c’était difficile.

Cela nous aide à devenir plus forts. Nous renforçons notre confiance en nous, sachant que, malgré la lutte, nous avons le courage et la détermination de nous battre et de conquérir nos objectifs.

C’est facile quand c’est facile

Le double médaillé d’or olympique James Cracknell a mis 8 ans de douleur émotionnelle, de souffrance et de dévouement à s’entraîner pour deux Jeux olympiques. Il n’a mis que 6 minutes pour franchir la ligne d’arrivée en premier. Gagner la course d’aviron a été la partie la plus facile. Les vraies larmes ont été versées sur le terrain d’entraînement.

On pourrait penser qu’il considère que remporter deux médailles d’or aux Jeux olympiques est sa plus grande réussite. Vous auriez tort.

Après ses exploits olympiques, il s’entraînait pour un triathlon lorsqu’il a été renversé de son vélo et a subi un traumatisme crânien qui allait changer sa vie pour toujours. Dans son autobiographie, Touching Distance, il écrit

« Rien n’est plus douloureux et difficile que d’essayer de surmonter cette blessure à la tête. Les Jeux olympiques ont été un jeu d’enfant en comparaison ».

Il poursuit en disant que sa plus grande réussite est de se remettre de sa blessure et d’apprendre à vivre à nouveau une vie normale.

Beaucoup d’entre nous vont faire de grandes choses quand ils sont doués pour quelque chose comme James l’était pour l’aviron. Notre véritable potentiel, cependant, brille lorsque nous sommes confrontés à l’inattendu et que nous y survivons.

Quand on apprend à surfer sans membres comme Nick Vujicic, ou qu’on continue à créer de belles symphonies en devenant sourd, comme Beethoven, on découvre vraiment de quoi on est fait.

Action

Trouvez une activité qui vous pose problème, comme l’apprentissage de la conduite automobile ou d’une nouvelle langue, et réfléchissez aux conséquences si vous n’y parvenez pas.

Si vous n’apprenez pas à conduire, vous risquez de ne pas pouvoir emmener les enfants à l’école. Si vous n’apprenez pas une nouvelle langue, vous risquez de rester à jamais un touriste dans votre nouvelle maison de vacances.

Considérez toutes les conséquences d’un échec et utilisez-les comme un catalyseur pour passer à travers quand les choses deviennent difficiles.

3. Ne pas se contenter de survivre, mais s’épanouir

« Pour moi, la vie est continuellement affamée. Le sens de la vie n’est pas simplement d’exister, de survivre, mais d’avancer, de monter, de réaliser, de conquérir » – Arnold Schwarzenegger

Ce qu’Arnold veut dire par là, c’est que nous devons toujours nous efforcer d’être, de faire et de donner plus. Nous ne devons jamais devenir complaisants et négligents.

En tant qu’espèce, nous sommes les êtres les plus magnifiques sur terre.

Tout comme les singes, nous venons des arbres. Mais qu’est-ce que les singes ont accompli en des millions d’années ? Ils se balancent encore sur les branches. Les dauphins nagent encore dans l’océan et les oiseaux font encore des nids à partir de brindilles.

Les humains ont cependant créé des ordinateurs, des automobiles, l’internet et des stations spatiales. À partir de rien d’autre que des bâtons et des pierres, nous avons en quelque sorte créé des avions, de la réalité virtuelle et des télescopes qui peuvent voir d’autres galaxies.

La puissance de notre esprit créatif et la souplesse de notre corps nous ont permis de transformer des roches en fusées.

Votre but est d’utiliser ces dons incroyables et de réaliser votre plein potentiel.

Science Fiction

Jusqu’à ce que Roger Bannister coure un mile en moins de 4 minutes ; la science nous a dit que c’était physiquement impossible. Aujourd’hui, les lycéens prouvent que ce qui était autrefois considéré « impossible n’est qu’un système de croyances limitatif.

Nous ne sommes pas censés rester inactifs et laisser la vie nous arriver. Nous devons la saisir par les couilles et saisir nos chances.

Sergey Brin, un immigrant de Russie, suivait les traces de son père, poursuivant des études en mathématiques et en informatique, lorsqu’il a rencontré Larry Page. Larry a proposé à Brin une idée qui a horrifié son père.

Au lieu d’écouter les souhaits de bonté de son père, Brin s’est associé à Page sur un coup de tête. Aujourd’hui, ce partenariat est connu sous le nom de Google.

Manger comme un cheval

Nous devons continuer à nous pousser au maximum, à aller toujours plus haut.

Alors que Microsoft était confortablement assis sur son trône de seigneur de l’ordinateur, Steve Jobs a eu l’idée de l’iPod, suivi de près par l’iPhone et l’iPad, les leaders actuels de la technologie mobile.

Alors que Nintendo essayait de réinventer Mario pour la 18e fois, Sony, une société connue pour la musique, a créé la PlayStation. Avec près de 400 millions d’unités vendues, on peut dire que Sony n’a pas joué la carte de la sécurité et s’en est tenu à ce qu’il savait.

Pour continuer à grandir, nous devons rester affamés et continuer à nous pousser hors de notre zone de confort. Nous devons nous libérer de nos entraves et travailler continuellement à l’amélioration, au perfectionnement et au développement de nos compétences et de nos talents.

Action

Pensez à une chose pour laquelle vous êtes déjà bon et voyez comment vous pouvez l’améliorer.

Peut-être êtes-vous un motivateur naturel. Vous êtes bon, mais imaginez à quel point vous seriez meilleur si vous suiviez un cours de coaching ?

Faites l’effort de dépasser vos capacités actuelles et vous serez récompensé par l’excellence.

Résumé

Voici un bref rappel des trois façons d’être au mieux de sa forme par Arnold Schwarzenegger :

  1. Pas de douleur, pas de gain
  2. Pas de retraite, pas de reddition
  3. Ne pas se contenter de survivre, mais s’épanouir

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