7 façons de rester motivé lorsque l’on se sent débordé

Quels que soient vos succès ou votre productivité, il y aura des jours où vous vous sentirez totalement dépassé. Lorsque cela se produit, il peut être difficile de rester motivé.

Personne ne dit qu’il est facile d’être un entrepreneur.

Pour créer une entreprise, il faut faire des choses que vous ne faites pas normalement l’embauche de personnesVous pouvez aussi créer un site web, vendre vos produits et services, etc.

Comment rester motivé lorsque l’on se sent débordé

Bien qu’il soit bon de sortir de sa zone de confort de temps en temps et d’essayer quelque chose de nouveau, il est parfois insupportable de gérer autant de tâches différentes pendant longtemps. Lorsque vous êtes submergé par le travail et que vous n’avez pas envie de travailler dans votre entreprise, que devez-vous faire ?

Voici 7 façons de rester motivé lorsque vous vous sentez dépassé par votre activité.

1. Accordez-vous une pause

La chose la plus simple et la plus difficile à faire quand on se sent dépassé est de quitter son travail.

Lorsque vous vous sentez dépassé, votre corps ou votre esprit vous dit que vous ne pouvez plus le supporter et que vous avez besoin de faire une pause. Si vous vous aimez suffisamment, vous écouterez.

Même si ce n’est qu’un courte pause de 5 à 15 minutes pour vous permettre de respirer profondément, de faire une promenade ou une sieste. Vous devez sortir de ce cercle vicieux où vous vous sentez dépassé.

Travailler plus dur ne donnera pas de meilleurs résultats ou vous garder motivé. Votre cerveau ne peut pas rester concentré tout le temps. Faites plutôt quelque chose d’autre qui ne nécessite pas beaucoup d’attention. Vous vous sentirez rajeuni et plus concentré après votre pause.

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2. Se concentrer sur l’exécution d’une tâche à la fois

Vous vous sentez dépassé parce que vous vous concentrez sur trop de tâches à la fois. Les trois livres que j’ai lus récemment, Occupé par Tony Crabbe, Essentialisme par Greg McKeownet La seule chose par Gary Keller & Jay PapasanLes données de l’enquête sur la santé de l’homme, en particulier les données sur la santé de la population, confirment que les humains ne peuvent pas se concentrer sur plusieurs domaines.

Oui, vous pouvez effectuer deux tâches à la fois, comme par exemple écouter votre musique en marchant.

Mais si vous regardez la télévision et lisez un livre en même temps, vous vous rendez compte que vous ne pouvez pas vous concentrer sur les deux. Vous devez accorder moins d’attention à l’une de ces deux activités pour vous concentrer sur l’autre.

Le multitâche ne vous permet pas d’être plus productif. Au contraire, elle produit du stress. Votre esprit ne peut tout simplement pas gérer autant de tâches en même temps. Pour rester motivé, essayez de vous concentrer sur une tâche à la fois.

3. Terminer un projet avant d’en commencer un autre

Faire une chose à la fois n’est pas suffisant. Idéalement, vous devriez vous concentrer sur l’achèvement d’un projet avant de passer au suivant.

En affaires, si vous avez deux projets importants que vous voulez réaliser, les lancer tous les deux en même temps dilue votre énergie, vos ressources et votre temps.

Les gens sont démoralisés lorsqu’ils ne voient pas de résultats.

Imaginez que vous ayez deux à dix projets ouverts qui sont incomplets et ne vont nulle part. Comme ce serait peu motivant !

De plus, vous perdre un temps inutile le passage d’une tâche à l’autre. À chaque fois, vous arrêtez votre tâche en cours et en commencez une nouvelle. Vous devez vous échauffer et reprendre votre élan pour la nouvelle tâche.

Toutes les tâches ne donnent pas le même résultat. Choisissez donc une tâche ou un projet qui produit le plus de résultats et travaillez dessus en premier.

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4. Ne vous contentez pas de faire de votre mieux, faites ce que vous faites le mieux

Auparavant, je dis qu’il est idéal de se concentrer sur l’achèvement d’un projet avant de passer au suivant. C’est idéal parce que pour qu’une entreprise se développe, vous devez probablement exécuter différents aspects de l’entreprise simultanément.

Cela ne signifie pas pour autant que vous devez vous disperser et ne pas mener à bien vos projets. L’essentiel est de choisir la tâche que vous êtes le mieux à même d’accomplir et de déléguer le reste.

Il est important de comprendre votre force. Non seulement cela vous aide dans votre entreprise, mais votre estime de soi augmente également lorsque vous vous autorisez à faire quelque chose dans lequel vous êtes bon.

5. Comprendre pourquoi vous faites ce que vous faites

Gérer les distractions n’est pas la partie la plus difficile quand il s’agit de se concentrer. C’est de décider ce qui est le plus important pour vous. Si vous n’êtes pas sûr de ce qui est important pour vous, il est facile de tomber dans le schéma consistant à faire des choses qui ne produisent pas les résultats que vous souhaitez.

Vous aussi se laisser distraire facilement par les opportunités qui se présentent.

Au lieu d’être submergé par votre longue liste de choses à faire, demandez-vous pourquoi chaque tâche est importante pour vous et comment elle contribue à votre objectif global.

Avoir un objectif clair vous donne la direction et la motivation nécessaires pour aller de l’avant. Il vous aide à éliminer les tâches inutiles qui ne vous servent pas.

6. Ecrire les idées et les laisser incuber

Parfois, lorsque vous essayez de concentrez-vous sur votre tâche à portée de main, votre esprit ne cesse de sortir avec de nouvelles idées et des choses à faire. Dans ce cas, que devez-vous faire ?

L’exécution prend toujours plus de temps que la génération de nouvelles idées. Lorsque vous avez des idées en travaillant, n’oubliez pas de les noter d’abord. Cela vous permettra non seulement de saisir les idées, mais aussi de les faire sortir rapidement de votre système afin que vous puissiez vous concentrer sur votre tâche actuelle plus rapidement.

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N’accordez jamais une attention immédiate à vos nouvelles idées. Ne les laissez pas vous distraire. Au contraire, vous entraîner à vous concentrer en retardant l’exécution de vos idées. Conservez-les dans votre journal jusqu’à ce qu’il soit temps de les revoir plus tard. C’est plus productif de cette façon.

De plus, l’incubation de vos idées vous permet de voir si votre idée vaut toujours la peine d’être poursuivie, même après un certain temps.

7. Organisez votre environnement

Une des choses que je préfère faire quand je suis débordé est d’organiser mon environnement. Il est difficile d’organiser son esprit quand il est en désordre. Écrire ses pensées et les organiser sur quelque chose de tangible comme un morceau de papier aide.

Mais j’aime aussi organiser ma table et mon placard quand mon esprit est en désordre. Votre environnement physique est le reflet de votre état intérieur.

Le fait de vous mettre à organiser des choses en dehors de votre travail vous aide à organiser les choses dans votre travail. Vous s’exercer à organiser et à prendre des décisions sur des choses qui sont moins risquées.

Une fois que vous aurez pris l’habitude d’organiser quelque chose en dehors de votre travail, retournez à votre travail et vous découvrirez une nouvelle perspective sur votre entreprise.

Résumé

Le mot « plus » de dans « accablé »suggère que c’est trop. Lorsque vous êtes débordé, il est temps de faire les choses plus petites, plus simples et plus faciles.

Pour résumer les 7 points, voici comment rester motivé en bref :

  1. Accordez-vous une pause
  2. Se concentrer sur l’accomplissement d’une tâche à la fois
  3. Terminer un projet avant d’en commencer un autre
  4. Ne vous contentez pas de faire de votre mieux, faites ce que vous faites le mieux
  5. Comprendre pourquoi vous faites ce que vous faites
  6. Ecrire des idées et les laisser incuber
  7. Organisez votre environnement

Vous vous sentez dépassé ?

Pensez-vous que ces conseils vous aideront à rester motivé ? Laissez un commentaire ci-dessous.

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