Cinq façons d’arrêter de fumer pour favoriser votre développement professionnel

Le tabagisme a des conséquences d’une grande portée, suffisamment subtiles pour que le profane puisse les ignorer. Ses effets néfastes sur l’organisme sont bien établis, mais les recherches modernes établissent un lien entre le tabagisme et la diminution de la vie sociale et des performances professionnelles.

La charge indirecte du tabagisme pèse directement sur les comptes de l’entreprise. C’est pourquoi les grandes entreprises découragent le tabagisme sur le lieu de travail. Les preuves contre le tabagisme et son lien négatif avec la carrière d’une personne sont bien documentées dans le rapport de la Banque fédérale d’Atlanta qui décrit les conséquences économiques du tabagisme.

Il affirme à juste titre que non seulement les entreprises mais aussi les individus doivent porter le fardeau du tabagisme. Les fumeurs et les non-fumeurs ont un écart de salaire important, les fumeurs gagnant en moyenne un salaire inférieur.

Il n’est pas étonnant que de plus en plus de sociétés préfèrent désormais les non-fumeurs et qu’elles aient parfois leur propre politique antitabac.

Des établissements médicaux comme la Cleveland Clinic et le Baylor Health Care System ont une politique stricte d’interdiction de fumer pour leurs employés, tandis que des entreprises non liées à la santé comme l’Union Pacific Railroad, Scotts Miracle-Gro et Alaska Airlines ont également montré la porte aux fumeurs.

Cinq façons d’arrêter de fumer pour dynamiser votre carrière

Toutes les entreprises ne sont pas aussi flagrantes, mais la plupart des lieux de travail ont un préjugé négatif à l’égard du tabagisme, ce qui entrave dans une large mesure la carrière du fumeur. Dans cet article, nous examinons comment le tabagisme peut causer des dommages irremplaçables à votre carrière et à vos performances professionnelles.

Nous examinerons également certains remèdes permettant de minimiser les effets nocifs du tabagisme. Tout d’abord, examinons cinq moyens de faire prospérer votre carrière en renonçant à la fumée.

1. Un corps plus sain

Un corps sain est plus efficace et plus productif, et c’est l’une des conditions préalables les plus importantes à tout emploi. Un corps sain nous rend naturellement plus actifs, plus concentrés et plus ambitieux, ce qui se répercute naturellement sur nos performances et notre productivité au travail.

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Le tabagisme a un lien direct avec la léthargie et l’épuisement. Il nous vole notre précieuse énergie pour exceller et nous rend moins ambitieux. La recherche scientifique montre que le tabagisme entraîne un appauvrissement de la capacité d’oxygène du sang, ce qui entrave la force vitale de nos organes et de nos muscles, y compris notre cerveau.

D’autre part, un corps en bonne santé a une circulation sanguine robuste, ce qui l’aide à travailler plus longtemps et plus efficacement. Les fumeurs ont également tendance à prendre plus de congés maladie, ce qui les empêche de se concentrer sur leur travail.

2. Renforcement de la confiance

Le tabagisme a une tonne d’effets secondaires qui affectent notre vie sociale et, par conséquent, notre confiance en soi. L’un des irritants les plus fondamentaux du tabagisme est l’odeur persistante de cendres brûlées, de goudron et de nicotine.

Cette odeur est déjà assez mauvaise pour que les gens ignorent un fumeur. Le tabagisme provoque également une mauvaise haleine, des dents décolorées et une peau pâle, ce qui a des effets psychologiques importants sur le lieu de travail. Si vous travaillez dans le secteur des relations publiques et du marketing, de nombreuses personnes auront une perception négative, basée sur votre hygiène.

Ces facteurs peuvent porter un coup dur à votre estime de soi et vous précipiter dans l’isolement ou la dépression au travail. D’un autre côté, arrêter de fumer peut améliorer votre hygiène dentaire et votre peau, et vous sauver de l’odeur de fumée.

Si vous ne pouvez pas arrêter de fumer immédiatement, considérez les e-cigs ordinaires comme l’une des alternatives les plus courantes. La communauté des fumeurs peut avoir de véritables solutions à votre problème de tabagisme.

3. Modèle de rôle

Nous vivons dans une société qui non seulement crée une dépendance au tabac, mais reconnaît également ses effets nocifs.

Cette étude, réalisée par les Centers for Disease Control and Prevention, a révélé que 70 % des fumeurs souhaitaient arrêter de fumer. Ainsi, la société accepte les méfaits du tabagisme et elle récompense aussi naturellement les non-fumeurs.

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Les non-fumeurs sont souvent considérés inconsciemment comme des modèles, et ils sont de bons leaders. Aucune entreprise ne voudrait d’un fumeur pour jouer un rôle de leader, car il imprègne l’organisation d’une mauvaise ambiance.

Ces choses se produisent principalement dans notre subconscient et les non-fumeurs sont perçus comme étant plus disciplinés, plus concentrés et plus énergiques que les personnes qui s’affalent pour fumer.

4. Un meilleur ciblage

Le tabagisme a un effet ironique sur notre cerveau. À court terme, la poussée de nicotine améliore en fait notre concentration et notre attention. Cependant, notre centre du plaisir retrouve une nouvelle normalité et devient rapidement un irritant lorsqu’il n’y a pas de nicotine.

Sans un apport constant de fumée, la concentration accrue diminue et le fumeur a alors tendance à devenir inconstant et erratique. À long terme, le tabagisme n’est qu’un esclave de la nicotine.

Pour contrôler la nicotine, vous pouvez soit prendre des pilules de nicotine, soit des jus de fruits électroniques, qui fournissent tous deux des niveaux contrôlés de nicotine pour vous permettre d’échapper au cycle de la dépendance.

Certaines des meilleures vapes de la communauté des vaporisateurs ont des niveaux élevés de filtration et de faibles niveaux de nicotine, ce qui est bien plus souhaitable que de fumer une cigarette pleine.

4. Moins de stress et d’anxiété

Le tabagisme a été associé à des niveaux accrus de stress et d’anxiété.

Fumer constamment provoque un débordement de dopamine, une substance chimique responsable de l’élévation de notre humeur, dans notre cerveau. L’excès de dopamine présente des symptômes de sevrage lorsqu’il commence à revenir à des niveaux normaux.

Cela provoque un stress intérieur sans aucune cause extérieure et s’aggrave dans toute situation stressante particulière. Dans certains cas, le stress refoulé s’est transformé en accès de rage et de colère. Cette situation est extrêmement indésirable sur un lieu de travail et peut mettre un gros point noir dans votre carrière.

La recherche de plaisir à court terme, qui est causée par un excès de dopamine, brouille également notre réflexion et notre perception des risques à long terme. Si vous êtes sujet à l’hypertension ou si vous avez des problèmes de gestion du stress, vous devriez consulter un médecin ou un psychologue plutôt que de fumer votre cigarette.

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Résumé

Le tabagisme est à l’origine de nombreux maux. La plupart des fumeurs ne sont que les victimes du rythme rapide du mode de vie du XXIe siècle et des fausses perceptions créées dans les médias populaires. Beaucoup le considèrent comme un mal nécessaire pour passer la journée, et il y a un peu de vérité là-dedans.

Cependant, le tabagisme est la principale cause de décès évitables aux États-Unis. Il s’agit peut-être d’un sacrifice douloureux mais tout à fait réalisable. De nombreux anciens fumeurs ont réussi à se transformer à l’aide de la vaporisation.

Si vous suivez les actualités de Vape, alors vous devez savoir que la vaporisation est l’une des alternatives les plus pures à la consommation de tabac. Le vaporisation consiste essentiellement à vaporiser des jus électroniques ou des herbes sèches, et non à les brûler. La fumée moyenne d’une cigarette contient plus de 7000 produits chimiques et la plupart d’entre eux proviennent de la combustion de feuilles sèches.

D’autre part, les fumeurs de cyber-cigares bénéficient d’une e-vapeur pure, dépourvue de goudron, de cendres ou de résidus nocifs. Si vous souhaitez arrêter de fumer, mais que vous êtes confronté aux symptômes de sevrage, la vaporisation est peut-être la solution la plus pragmatique pour vous.

L’étude minutieuse du BMJ Journals détaille l’impact du tabagisme sur les performances au travail. Elle conclut que les fumeurs sont plus absents pour cause de maladie, que leur capacité d’attention est réduite, qu’ils sont plus stressés et que la perte d’heures de travail coûte plus cher à l’entreprise.

Mais en premier lieu, arrêter de fumer est votre chance. Pensez seulement à votre productivité, à votre détente, à votre concentration et à votre satisfaction personnelle.

Vous arrêtez de fumer ? Laissez un commentaire ci-dessous.

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