Comment préserver la santé de votre vie sexuelle dans le mariage

Le sexe ne doit pas nécessairement devenir ennuyeux dans un mariage de longue durée. Au fur et à mesure que les années passent et que vous vieillissez, votre relation intime devrait s’améliorer. Les relations sexuelles avec votre partenaire peuvent devenir plus satisfaisantes parce que vous connaissez les goûts, les aversions, les habitudes et les préférences de l’autre.

Nous savons que la vie peut se mettre en travers de notre chemin. Les tâches ménagères, les enfants, les finances et d’autres problèmes peuvent mettre un frein à la romance. Ces facteurs quotidiens peuvent entraver à la fois votre désir sexuel et le temps que vous consacrez à l’effort. Mais ne mettez pas le sexe en dernier sur la liste des choses à faire. Il existe des moyens de donner la priorité au sexe et de le garder excitant.

Ingrédients pour une vie sexuelle saine

Pour construire et maintenir une bonne vie sexuelle avec votre partenaire, vous devez tous deux y consacrer du temps et des efforts. Ce sont les ingrédients qui peuvent vous aider à maintenir une relation intime satisfaisante :

  • Acceptation des défauts et des bizarreries de l’autre
  • Soirées de rencontre, amusement et jeu
  • L’amour de l’autre
  • Attraction physique
  • Une communication productive et significative
  • Volonté de prendre du temps les uns pour les autres
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Il n’y a aucune raison pour laquelle vous ne pouvez pas avoir une vie sexuelle active et saine pendant de très nombreuses années. Essayez les stratégies énumérées ci-dessous pour conserver ces ingrédients clés dans votre mariage.

Comment préserver la force de votre vie sexuelle

Il y a différentes façons de rendre les choses amusantes et excitantes dans la chambre à coucher. Essayez l’une de ces techniques pour que les rapports sexuels avec votre conjoint restent satisfaisants pour vous deux.

Bonne communication

La communication est la clé d’une vie sexuelle saine et active dans une relation conjugale, alors parlez davantage entre vous ! Discuter de choses superficielles peut être amusant, mais n’oubliez pas d’aller plus loin afin d’établir réellement une intimité.

Partagez régulièrement vos pensées et vos sentiments les plus intimes. L’intimité sexuelle est un processus continu de découverte. La véritable intimité par la communication est l’une des choses qui peuvent rendre le sexe génial.

Partagez vos désirs et vos attentes

Parlez ouvertement et partagez vos désirs sexuels. Soyez ouvert et honnête sur ce que vous voulez. Vous ne voulez pas utiliser ce temps pour critiquer votre partenaire. Affirmez simplement ce que vous voulez dans la chambre à coucher et ce qui vous fait du bien.

Parlez entre vous de vos attentes concernant les relations sexuelles. Des attentes fausses ou non satisfaites peuvent nuire à votre mariage. Si vos attentes ne sont pas satisfaites par votre partenaire, communiquez-les avec tact et sensibilité.

Le sexe dans une relation durable peut s’approfondir et devenir une expérience plus riche. Peu importe le nombre de fois où vous avez fait l’amour, l’émerveillement et la crainte de l’attraction mutuelle peuvent toujours être présents.

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Faire un plan

Lorsque la vie devient active et que les horaires sont chargés, prévoyez des rencontres sexuelles entre vous. Certaines personnes peuvent trouver les horaires indésirables, mais tout dépend de la façon dont vous les envisagez. Vous pouvez faire des projets tout aussi excitants que le sexe spontané. Flirter tout au long de la journée ou préciser une « date de sexe » peut renforcer l’anticipation.

Essayez de créer l’ambiance à l’avance. Si vous voulez avoir du bon sexe le soir, commencez les préliminaires le matin. Faites savoir à votre partenaire que vous vous souciez de lui et que vous pensez à lui tout au long de la journée par des notes, des e-mails, des SMS, des appels téléphoniques, des câlins ou d’autres gestes de flirt.

Lancer plus souvent

N’attendez pas de votre conjoint qu’il soit le seul responsable de l’amour dans votre mariage. Vous devez tous deux assumer la responsabilité d’avoir une relation intime et réussie.

Tenez-vous la main et montrez souvent votre affection. Les femmes ont particulièrement besoin de se sentir aimées et connectées afin d’avoir le désir de faire l’amour. Prenez le temps de sortir ensemble et d’avoir d’autres activités originales et soyez ouvertes à l’idée d’essayer de nouvelles choses !

Plus de conseils pour une vie sexuelle épanouie

Bien sûr, même avec une planification minutieuse et un effort sincère, vous pourriez rencontrer des occasions où les relations sexuelles avec votre conjoint ne répondent pas à vos attentes. Gardez ces conseils à l’esprit.

  • Être grincheux ou ignorer son conjoint pendant la journée nuit nuit à vos chances de faire l’amour de manière positive le soir.
  • Reconnaissez que l’abstinence de temps en temps peut être bénéfique à votre relation. Vous constaterez peut-être qu’elle suscite l’anticipation et que vous commencez à vous désirer davantage l’un l’autre. Il s’agit de la qualité avant la quantité.
  • N’oubliez pas que le sexe ne sera pas parfait à chaque fois ; ne comparez pas votre vie sexuelle aux représentations que vous voyez dans les films ou à la télévision.
  • Prenez bien soin de vous. Une vie sexuelle saine se conjugue avec votre santé physique, émotionnelle et mentale.
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