Comment renforcer un mariage et éviter le divorce

Il faut faire des efforts pour protéger, nourrir et développer un mariage. Entre les horaires de travail, les enfants et les autres obligations, il peut parfois sembler impossible de maintenir ce partenariat. Lorsque des problèmes surviennent, certains couples trouvent qu’il est plus sain de divorcer et de se séparer.

Pour d’autres, il est préférable de travailler sur la relation. Si vous voulez rester avec votre partenaire et éviter le divorce, il existe des mesures proactives que vous pouvez prendre. De l’amélioration de la communication à l’introduction de plus de romantisme dans la vie quotidienne, voici 13 façons d’améliorer votre partenariat.

S’engager dans votre relation

Jouer avec l’idée que vous pourriez être mieux en dehors de votre mariage peut mettre à rude épreuve votre relation, même si vous n’exprimez jamais ces pensées. En fait, la seule pensée peut provoquer une rupture majeure dans votre motivation à essayer d’améliorer votre mariage.

Pour lutter contre le risque qui pèse sur votre relation, décidez à l’avance que le divorce n’est pas une option. En vous engageant, vous pourrez vous concentrer sur le renforcement de votre partenariat plutôt que de penser à ce que pourrait être la vie en dehors du mariage.

Honorez et respectez votre partenaire

Les gens changent inévitablement au fil du temps. Comprendre, apprécier et s’adapter à ces changements est essentiel pour toute relation. Commencez par dresser une liste des meilleures qualités de votre partenaire pour vous rappeler la personne merveilleuse que vous avez épousée. Cet exercice vous aidera à vous rappeler pourquoi vous êtes tombé amoureux d’elle au départ.

Il permet également de dire à quel point vous appréciez les bizarreries et les excentricités de votre partenaire.

Faites savoir à votre partenaire tous les jours, par des compliments ou des remerciements, que vous appréciez tout ce qu’il fait.

Ces petites expressions sont comme des dépôts à la banque. Vous ne voulez pas faire de retraits de votre mariage sans jamais faire de dépôt. Alors, assurez-vous de faire des choses qui honorent votre partenaire pour ce qu’il est.

Communiquer régulièrement

À l’ère des smartphones, de Netflix et du travail à domicile, il est facile de se laisser distraire. Vous constaterez peut-être que vous passez souvent des jours sans avoir une véritable conversation avec votre conjoint.

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Communiquer ouvertement sur sa vie, ses intérêts, ses rêves, ses frustrations et ses sentiments est un moyen important de favoriser l’intimité dans une relation.

Il est également crucial que vous écoutiez votre partenaire exprimer ses pensées. Il peut être utile de prévoir 30 minutes par jour, sans interruptions ni distractions, pour vous permettre de parler.

Partager les attentes financières

De nombreux mariages sont marqués par des désaccords financiers. Les couples ont souvent des attentes différentes en matière d’argent. Chaque partenaire peut avoir des difficultés à voir la situation financière du point de vue de l’autre.

La conclusion d’un accord sur la manière dont votre argent sera géré est un élément essentiel d’un mariage réussi. Convenez d’un budget, d’une approche de l’endettement et d’un plan pour vivre dans vos limites.

Il est également important de faire la différence entre les besoins et les désirs. Si les deux sont légitimes, les couples peuvent rencontrer des problèmes s’ils tentent de satisfaire tous leurs désirs sans tenir compte de leur budget.

Intégrez une certaine flexibilité dans votre budget pour permettre des divertissements, des cadeaux, des vacances et d’autres activités qui renforceront votre mariage.

Se donner de l’espace

L’une des choses les plus difficiles à équilibrer dans un mariage est le temps qu’il faut passer ensemble. Trop de temps peut donner l’impression d’étouffer, tandis que trop peu peut être interprété comme de l’inattention.

Lorsque votre partenaire a besoin d’espace ou d’une soirée entre amis, proposez-lui de garder les enfants ou de faire les courses pour qu’il puisse avoir ce temps. D’autre part, vous voulez aussi passer du temps avec votre partenaire. Si des problèmes de baby-sitting ou des contraintes financières rendent cela difficile, prévoyez une soirée amusante et rentable à la maison.

L’essentiel est que vous fassiez tous deux un effort concerté pour passer du temps de qualité ensemble tout en vous accordant mutuellement l’espace nécessaire pour avoir une communauté extérieure.

Travail sur le bien-être

Il est facile d’entrer dans une routine de trop grande désinvolture, surtout si vous êtes avec votre partenaire depuis de nombreuses années. Un moyen facile de raviver l’amour est de se rappeler les premiers temps de la vie amoureuse : se préparer pour la soirée avec une manucure à domicile, se faire raser et couper les cheveux, ou choisir une tenue amusante.

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Il existe de nombreuses façons de se sentir attirant et énergique. Cela peut aussi être une façon de passer du temps avec votre partenaire, que vous essayiez un nouveau cours d’entraînement, que vous vous entraîniez pour un 5 km ou que vous prépariez des repas sains ensemble.

Soirées de rencontre

Une autre façon d’entretenir la flamme d’un mariage est de continuer à faire la cour à votre conjoint. Essayez de trouver du temps pour un rendez-vous toutes les semaines, même si ce n’est que pour acheter une glace ou cuisiner une nouvelle recette ensemble. Si l’argent est une préoccupation, envisagez d’échanger votre baby-sitting avec un autre couple qui souhaite avoir une soirée de rencontre. Vous pouvez aussi simplement mettre le bébé dans une poussette et faire une promenade dans le centre commercial ou aller au parc.

Continuez à faire les choses que vous faisiez quand vous sortiez ensemble. De nombreux couples déclarent que de petits gestes attentionnés les aident à se sentir comme de jeunes mariés. Essayez de laisser à votre partenaire des petits mots d’amour là où il les trouvera, faites-lui du café le matin ou achetez-lui son en-cas préféré à l’épicerie.

Pardonner rapidement

Les mariages commencent souvent à s’effondrer lorsqu’une personne est rancunière. Des recherches ont montré que le mépris envers son partenaire est presque toujours présent et peut conduire au divorce s’il n’est jamais résolu.

Essayez de pardonner à votre partenaire aussi vite que possible. N’oubliez pas que le pardon est tout autant un cadeau que vous vous offrez à vous-même. La rancune prend de l’espace mental et émotionnel et a presque toujours un impact sur votre santé et votre niveau de stress.

Optez pour un esprit de pardon et vous en récolterez les bienfaits, que ce soit un meilleur sommeil ou un soulagement du stress.

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Si vous avez fait du tort à votre partenaire, excusez-vous sincèrement et demandez-lui de vous pardonner. Écoutez vraiment ce qu’il a à dire et essayez de comprendre pourquoi il est contrarié. Faites-leur savoir que vous travaillerez sur la manière de faire les choses différemment à l’avenir.

N’essayez pas de contrôler votre partenaire

Dans un mariage sain, les deux partenaires se respectent mutuellement et n’exigent pas leur propre voie. Cela peut signifier différentes choses pour différents couples, mais voici quelques éléments essentiels à garder à l’esprit :

  • N’essayez pas de vous surveiller ou de vous contrôler les uns les autres.
  • Donnez à votre partenaire une chambre pour qu’il soit la personne qu’il est.
  • Apprenez à collaborer sur les grandes décisions (comme dépenser de l’argent et élever des enfants).
  • Laissez votre conjoint avoir la liberté d’aller et venir sans avoir à vous demander la permission.

Trouver de l’aide

Si vous avez encore des difficultés dans votre mariage ou si vous craignez un divorce imminent, envisagez une consultation ou une thérapie de couple. Si vous ne savez pas où chercher, commencez par vérifier sur votre lieu de travail. Voyez si vous (ou votre partenaire) avez accès à un programme d’aide aux employés (PAE), qui peut souvent vous orienter vers une aide initiale ou vous fournir une référence.

Si vous et votre partenaire partagez la même foi, envisagez de rencontrer un chef religieux de confiance.

Un mot de Troovez.com

Il peut être difficile de s’y retrouver dans un mariage. Pour persévérer dans la relation et prévenir le divorce, les deux partenaires doivent s’engager à faire le travail et à y consacrer du temps et des efforts. Bien que l’objectif soit de sauver la relation, vous devrez finalement décider si rester ensemble est le bon choix pour vous deux.

Si vous et votre partenaire avez besoin d’une aide supplémentaire, envisagez de travailler avec un conseiller matrimonial ou un chef religieux si vous partagez la même foi. Ces personnes peuvent vous aider à avoir une nouvelle perspective et vous orienter vers des services supplémentaires si nécessaire.

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