Des crampes après le sexe ? Voici ce qu’il faut faire

Nous n’avons pas besoin d’experts pour nous dire qu’il y a d’autres avantages que le plaisir lorsqu’il s’agit de sexe (mais si vous avez besoin de preuves scientifiques, il y en a beaucoup, comme la façon dont il peut renforcer votre système immunitaire, aider à réduire le stress et le risque de dépression, améliorer le sommeil et peut même diminuer notre perception de la douleur). Cependant, il y a un sujet qui n’est pas souvent abordé, malgré le fait qu’il soit fréquent chez les femmes : Les crampes après l’acte sexuel.

Shyama Mathews, gynécologue certifiée, basée à New York, explique à MyDomaine que la plupart des femmes ont ressenti ce type de douleur après des rapports sexuels à un moment ou à un autre de leur vie. « Pour la plupart des femmes, [it] peut ressembler à des crampes menstruelles », dit-elle.

En fait, une étude britannique récente a révélé que près d’une femme sur dix éprouve un certain type de douleur (également appelée dyspareunie dans les milieux scientifiques) pendant ou après les rapports sexuels. Les résultats ont également révélé que les femmes de tous âges sont touchées et que d’autres types de douleur sont associés à la sécheresse vaginale, à l’anxiété, au manque de plaisir et à d’autres problèmes. Les chercheurs soulignent que d’autres facteurs que les causes physiques peuvent contribuer à des rapports sexuels douloureux, notamment des problèmes émotionnels et psychologiques.

Qu’est-ce qui se cache derrière ce malaise ? Continuez à lire pour connaître les causes les plus fréquentes de crampes après un rapport sexuel, comment soulager la douleur et quand il est temps de consulter un médecin.

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Causes courantes de crampes pendant les rapports sexuels

« Une des raisons est que le sperme contient des prostaglandines qui provoquent des contractions utérines, [but that’s] uniquement applicable si aucune protection de barrière [like a condom] est utilisé », explique M. Mathews. « Une autre raison courante est la stimulation mécanique du col de l’utérus et de la partie inférieure de l’utérus, [which] déclenche le même type de contractions ».

Une autre cause possible est un spasme des muscles du plancher pelvien, qui se produit lorsque les muscles autour du vagin ont un spasme ou une crampe, ajoute-t-elle. « D’autres fois, les crampes ou la douleur irradient vers le dos ou le long des jambes. Cela peut indiquer d’autres affections, telles que des fibromes utérins ou une endométriose ».

Raquel Dardik, MD, professeur associé d’obstétrique et de gynécologie à l’université de New York, explique que l’irritation de la vessie, des ovaires ou de l’utérus due à des frictions pendant les rapports sexuels pourrait potentiellement expliquer pourquoi les femmes ont des douleurs abdominales basses après les rapports sexuels.

Comment éviter les crampes après une relation sexuelle

En bref : changer les choses dans la chambre. M. Mathews recommande d’essayer des positions ou des angles pendant les rapports sexuels qui peuvent exercer moins de pression sur le col de l’utérus. La prise d’ibuprofène, qui « peut bloquer les prostaglandines et réduire les crampes », peut également soulager toute douleur pendant ou après les rapports sexuels.

En outre, les crampes utérines peuvent également être traitées en plaçant un coussin chauffant sur l’abdomen. « Certaines femmes souffrant de douleurs sévères liées à un spasme des muscles du plancher pelvien peuvent bénéficier d’une thérapie physique du plancher pelvien avec un spécialiste qualifié », ajoute M. Mathews.

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Vider sa vessie avant les rapports sexuels peut également aider à réduire les crampes.

Quand demander un traitement médical

« Si la douleur est intense, rayonne ou s’accompagne de saignements, consultez votre médecin », explique M. Mathews. « Un gynécologue formé à l’évaluation des douleurs pelviennes peut diagnostiquer des spasmes des muscles du plancher pelvien, des anomalies utérines ou une endométriose comme causes potentielles ».

Outre la consultation de votre médecin traitant, les experts recommandent également d’être franc avec votre partenaire si vous ressentez des douleurs pendant ou après les rapports sexuels.

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