Les relations à longue distance peuvent-elles fonctionner ?

Dans notre monde de plus en plus mobile et connecté, nous avons la possibilité de rencontrer des gens du monde entier et d’apprendre d’eux. Et avec ces opportunités, nous avons plus de chances de trouver l’amour, parfois à des milliers de kilomètres de chez nous.

Les relations à distance (LDR) étaient autrefois une anomalie, qui se produisait souvent plus tard dans un couple établi. L’un des membres devait déménager pour ses études, son travail ou son service militaire, et la relation devait s’adapter à ce changement. Mais aujourd’hui, on peut aussi tomber amoureux à distance. Avec l’internet, il est plus facile que jamais d’établir des relations, romantiques ou autres, avant même de voir l’autre personne « dans la vraie vie », ou LDR.

Quels sont les défis que les LDR doivent relever et que les relations typiques n’ont pas ? Comment les membres d’un LDR peuvent-ils assurer le succès de leur relation ? Nous allons explorer ces questions dans cet article.

Les défis particuliers des relations à longue distance

Bien que toute relation romantique comporte des défis, des études montrent que les relations à distance présentent un ensemble de problèmes potentiels qui sont propres à la distance géographique entre les membres. Les défis peuvent comprendre

  • La pression financière liée aux voyages
  • Négocier les limites entre les amis locaux et le partenaire à distance
  • Des attentes élevées en matière de réunions en face à face étant donné leur rareté et leur brièveté
  • Difficulté à avoir une vision réaliste de l’état de la relation
  • Avoir des émotions plus extrêmes liées à la relation
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La pression financière est un facteur évident que chaque personne dans une relation à distance a connu. Qu’il s’agisse du coût élevé du carburant pour parcourir des centaines de kilomètres ou du temps et de l’engagement financier que représentent les voyages fréquents en avion, les couples en RL doivent prévoir un budget pour les frais de voyage tout comme pour d’autres frais comme l’hypothèque, la nourriture et les vêtements.

La négociation des frontières est un élément plus délicat à gérer. Les personnes entretenant des relations à distance peuvent développer une jalousie envers les amis locaux de leur partenaire, se plaignant souvent de passer « trop de temps » avec eux. Il existe également le risque que votre partenaire développe une relation intime ou tombe amoureux de quelqu’un d’autre pendant votre absence. Établir des limites claires, être honnête et comprendre que les gens ont besoin d’interactions sociales face à face permettra de désamorcer ces problèmes potentiels.

Attentes et réalité

Lorsque nous passons du temps avec notre partenaire tous les jours, ou du moins régulièrement, les interactions contiennent beaucoup de choses banales, quotidiennes, comme être malade, faire les courses, se laver les dents, ou simplement rester assis épuisé devant la télévision. Cependant, dans les LDR, l’attente que les rencontres en face à face soient magiques, pleines de sexe étonnant et romantiques frappe souvent le mur de, eh bien, de la façon dont la vie fonctionne réellement. Ces attentes élevées peuvent souvent rendre les partenaires déçus et pleins de ressentiment du fait que le temps passé ensemble n’est pas « comme ils l’avaient imaginé ».

Il est également très facile de rejeter ou d’ignorer les problèmes relationnels croissants en raison de la distance. Nous l’attribuons au stress, à la distance elle-même, à l’absence de l’autre, plutôt qu’à un comportement de désengagement réel. Il est plus difficile d’évaluer si notre partenaire est vraiment engagé dans la relation parce que nous ne voyons pas son comportement au quotidien.

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Enfin, des recherches ont montré que les sentiments d’excitation, de jalousie, d’amour et de colère ont tendance à être plus extrêmes chez les personnes vivant dans des LDR, ce qui signifie qu’elles risquent de prendre des décisions chargées d’émotion, de se battre inutilement et d’être profondément déçues, comme nous l’avons vu plus haut.

Assurer le succès des relations à longue distance

Après ces défis, il semble presque impossible d’être heureux dans les LDR. Mais c’est loin d’être le cas. Oui, les LDR ont des défis et des difficultés qui ne surviennent pas dans des relations géographiquement proches, mais cela ne signifie pas qu’ils ne peuvent pas fonctionner.

Des études révèlent que les personnes vivant dans des LDR ont des niveaux de satisfaction, de communication et d’intimité égaux ou supérieurs.

De quoi cela dépend-il alors ? Les recherches visant à déterminer si l’attitude a eu un impact sur la probabilité de survie d’une relation de couple montrent que les personnes ayant une attitude positive ont obtenu de meilleurs résultats en ce qui concerne la qualité de leur communication avec leur partenaire, la satisfaction générale et d’autres domaines susceptibles de prédire la probabilité de survie d’une relation.

Qu’est-ce que cela signifie ? Cela signifie que le maintien de sentiments et d’interactions positifs (le ratio de 5 pour 1 de Gottman s’applique également aux LDR) et le fait que les partenaires se sentent en sécurité, en sûreté et engagés sont tout aussi importants pour les LDR que pour les relations dans une même ville. En d’autres termes, ce que vous faites dans une relation géographiquement proche s’applique également aux LDR.

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En termes de communication, la vidéo ou le téléphone sont meilleurs que les courriels et les textes. Cependant, les contacts en face à face sont particulièrement importants et font une grande différence pour les personnes vivant dans les LDR. En d’autres termes, les LDR fonctionnent de la même manière que les relations entre villes, à condition que les deux personnes se rencontrent en personne au moins quelques fois par an. Si vous souhaitez maintenir un LDR en bonne santé, économisez sur vos déplacements et prévoyez de vous rencontrer régulièrement.

Sinon, les mêmes règles générales que pour les relations amoureuses s’appliquent : communiquez ouvertement, précisez vos attentes et vos besoins, recherchez l’intimité et la confiance, et soyez digne de confiance. Il est important de tenir vos promesses et de respecter vos engagements. Si vous prévoyez de parler au téléphone une fois par jour, par exemple, considérez cela comme un élément essentiel du maintien de votre relation. Ce n’est pas facultatif ou « seulement quand vous avez le temps ».

Un mot de Troovez.com

Les partenaires à distance sont toujours des personnes. La distance tend à les rendre moins « personnels » à nos yeux, mais en maintenant des lignes de communication fréquentes et ouvertes et en favorisant la confiance et les émotions positives, il est possible pour un LDR de fonctionner, même à long terme.

En fait, comme le suggère la recherche citée ici, les LDR fonctionnent à peu près de la même manière que les relations géographiquement proches. Traitez-les de la même manière, et vous devriez être en mesure de faire en sorte que cela fonctionne.

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