Prendre du temps pour créer des liens avec vos enfants

À quoi ressemble un week-end typique chez vous ? Si elle est remplie de tâches, vous n’êtes pas seul. Il est difficile de trouver du temps pour s’amuser lorsque vous élevez vos enfants en solo et que toutes les responsabilités – des travaux scolaires à la lessive, en passant par les repas, les courses et autres – vous incombent. Et même si vous partagez votre temps de parent avec votre ex, tout faire pendant les week-ends où vos enfants sont avec vous peut être un défi.

Mais voici ce qu’il faut faire pour prendre du temps pour s’amuser avec vos enfants : passer du temps de qualité ensemble renforce votre lien et a un effet positif sur tous les autres aspects de votre relation. C’est donc un investissement qui en vaut la peine – si seulement le temps était facile à trouver !

Comment libérer du temps pour créer des liens avec vos enfants

Si vous avez du mal à trouver du temps de qualité avec vos enfants, suivez ces conseils pour trouver du temps pour s’amuser ensemble :

• Créer une routine de week-end. Choisissez une heure fixe pour effectuer les tâches du week-end, par exemple le vendredi soir ou le samedi matin. De cette façon, vous pouvez vous décharger des tâches ménagères et profiter du reste du week-end.
• Combinez les courses. Courir à la banque, à la pharmacie et au magasin à un dollar en une seule sortie vous permettra d’économiser du temps et de l’essence.
• Créer un système permettant d’accomplir de grandes tâches. Par exemple, faire sept ou huit lessives le samedi vous fait perdre toute votre journée. Essayez de faire une lessive par jour pendant la semaine… vous pourriez commencer une lessive juste avant de préparer le dîner, la mettre dans le sèche-linge après le dîner et la plier pendant que vos enfants se brossent les dents avant de se coucher. Et si vous devez utiliser une laverie automatique, choisissez un moment où elle n’est pas occupée et où vous pouvez faire plusieurs lavages en même temps.
• Faites appel à un sous-traitant. Pensez à laisser quelqu’un d’autre vous aider occasionnellement pour les tâches et les courses. La plupart des magasins qui proposent la livraison des courses facturent moins de 10 dollars pour ce service, ce qui peut valoir le temps que vous économiseriez. Le lavage et le pliage du linge sont une autre option, et la plupart des laveries automatiques facturent moins d’un dollar par livre pour ce service.
• Prenez des raccourcis. Même si l’embauche d’une aide à domicile est hors de votre portée financière, vous pouvez peut-être vous permettre quelques raccourcis pratiques. Par exemple, envisagez d’acheter des lingettes de nettoyage, des tampons de nettoyage pour cuvettes de toilettes à chasse d’eau et des systèmes d’entretien des sols avec des tampons jetables et pré-humidifiés. Cherchez des coupons en ligne ou dans votre journal local pour réduire le coût des kits de démarrage.
• Divisez le travail en petites tâches. Au lieu d’essayer de nettoyer chaque pièce une fois par semaine, essayez de faire des tâches plus petites, de 15 minutes, une fois par jour. Par exemple, passer la serpillière le lundi, épousseter le mardi, passer l’aspirateur le mercredi, nettoyer les salles de bain le jeudi et changer les draps le vendredi.
• Décidez de ce que vous pouvez raisonnablement laisser « inachevé ». Oui, c’est exact. Parfois, il faut s’entraîner à laisser tomber les « petites choses » pour pouvoir consacrer du temps à ce qui compte vraiment : créer des liens avec ses enfants.

Il existe de nombreuses façons de vous réserver le temps nécessaire pour passer des moments privilégiés avec vos enfants chaque week-end. Commencez par mettre en pratique une ou deux de ces suggestions, et faites attention au temps que cela vous fait gagner.

Gagner du temps en s’attaquant ensemble aux tâches

Faire des corvées ensemble permet d’atteindre deux objectifs : Cela vous aide à terminer en moins de temps – ce qui vous laisse plus de temps pour vous amuser – et cela apprend à vos enfants les compétences dont ils auront besoin une fois adultes. Mettez donc de côté toute culpabilité que vous pourriez ressentir en sollicitant l’aide de vos enfants et essayez les suggestions suivantes :

• Faites un jeu avec le nettoyage de l’équipe. Donnez à chacun des membres de la famille une tâche à accomplir, et travaillez sur les tâches en même temps. Par exemple, votre enfant de 4 ans peut utiliser un plumeau dans chaque pièce tandis que votre enfant de 8 ans utilise une solution de vinaigre et d’eau pour nettoyer les surfaces et les miroirs. Pendant ce temps, vous pouvez passer l’aspirateur. En moins d’une heure, vous aurez rayé « nettoyer la maison » de votre liste.
• Jouez « Pick a Chore ». Écrivez les tâches sur des fiches et laissez vos enfants en choisir deux qu’ils devront accomplir le vendredi soir ou le samedi matin. Cette méthode ne vous aide pas seulement à nettoyer votre maison plus rapidement ; elle expose également vos enfants à une variété de tâches et leur donne un sentiment de pouvoir et d’accomplissement, puisqu’ils peuvent choisir les tâches qu’ils accomplissent.
• Donnez à vos enfants des responsabilités lorsque vous faites des courses ensemble. Ne faites pas seulement suivre les enfants. Donnez-leur quelque chose d’important à faire, comme comparer les prix ou les informations nutritionnelles de certains articles lorsque vous faites les courses. Par exemple, confiez le soin de choisir les collations de la semaine. Dites-leur que vous êtes prêt à dépenser 8 dollars pour des en-cas, mais qu’il doit s’agir d’articles sur lesquels vous êtes tous d’accord, qui dureront toute la semaine et qui contiennent moins de trois grammes de matières grasses par portion.

En demandant à vos enfants de vous aider, vous leur apprenez à être responsables de la maison que vous partagez.

Profitez de votre nouveau temps de qualité pour créer des liens avec vos enfants

Vous ne savez pas trop ce que vous ferez des enfants une fois que vous aurez enfin un après-midi de libre ? Parfois, le simple fait d’avoir la liberté de choix peut sembler écrasant, au point que vous finissez par rester à la maison et ne rien faire. Considérez plutôt les nombreuses possibilités qui s’offrent à vous pour créer des liens avec vos enfants :

• Activités individuelles : Chaque enfant a besoin d’un petit tête-à-tête de temps en temps. N’oubliez pas non plus qu’il n’est pas nécessaire que ce soit un événement qui dure toute la journée. Le simple fait de passer 10 minutes à jouer à un jeu de société pendant que l’autre enfant fait la sieste peut aider l’enfant à se sentir valorisé et important. Vous pouvez par exemple fixer une date de déjeuner régulière, suivre un cours ensemble ou partager un livre lu à haute voix.
• Activités physiques : La plupart des enfants ne font pas assez d’exercice. L’Association américaine de pédiatrie recommande que les enfants fassent 45 à 60 minutes d’exercice par jour, le plus souvent possible. Cela peut sembler beaucoup, mais il faut aussi décomposer cela en périodes plus courtes de 15 minutes. Faire de l’exercice ensemble est un exemple positif pour vos enfants, tout en renforçant le lien qui vous unit. Par exemple, vous pouvez faire une promenade à pied ou à vélo et pratiquer un sport ensemble.
• Activités gratuites ou peu coûteuses : Il est bon que les enfants apprennent que l’on peut passer de bons moments ensemble sans dépenser un centime. Parmi les activités gratuites dont vous pouvez profiter avec vos enfants, citons les événements communautaires, les ciné-clubs gratuits ou à prix réduit et les soirées sans repas pour les enfants.
• Activités de détente : Nos enfants ne sont pas exempts des émotions que nous ressentons. Ils connaissent aussi le stress, la frustration, la confusion et la colère. Lorsqu’ils le font, il est utile de prendre le temps de se détendre. Si les transitions sont particulièrement difficiles pour vos enfants, pensez à prévoir des activités de détente peu après leur retour de chez votre ex. Par exemple, regarder un film, se peindre les ongles les uns les autres ou construire avec des Legos.
• Activités des jours de pluie : Apprenez à vos enfants à faire face à l’ennui en augmentant leur créativité ou en faisant une activité que vous n’avez pas l’occasion d’apprécier tous les jours. Par exemple, faire un bricolage, construire un énorme puzzle ou aller au bowling.
• Activités quotidiennes : Prendre le temps de faire quelque chose avec vos enfants que vous faites normalement par vous-même leur montre à quel point vous aimez passer du temps ensemble. Il peut s’agir par exemple de faire la cuisine, la pâtisserie ou les courses ensemble.

Ces idées ne représentent que quelques-unes des choses que vous pouvez faire. Pour trouver d’autres idées, vos enfants adoreront s’asseoir ensemble et dresser une liste des choses que vous aimeriez faire ensemble.