Sport

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    La meilleure façon de nettoyer votre équipement d’exercice

    Si vous êtes comme beaucoup d’adeptes de la gymnastique, reprendre une routine est une chose dont vous avez besoin pour votre santé physique et mentale. Cela dit, vous pouvez également vous préoccuper de la propreté…

  • Le Kelly CrossFit WOD

    Le Kelly CrossFit WOD

    Si vous n’avez pas effectué d’entraînement de référence CrossFit, vous passez à côté de tous les avantages que procurent ces exercices d’entraînement intense du jour (WOD). Greg Glassman, le fondateur de CrossFit, a développé des…

  • Programme d'entraînement cardio pour la perte de poids

    Programme d’entraînement cardio pour la perte de poids

    Mettre en place un programme cardio efficace pour la perte de poids peut être déroutant. Les directives de l’American College of Sports Medicine (ACSM) le suggèrent. Ce que les lignes directrices n’expliquent pas en détail,…

  • Vous perdez des centimètres mais pas de poids ?

    Vous perdez des centimètres mais pas de poids ?

    Se peser est un élément typique des efforts pour perdre du poids. Votre poids n’est pas seulement un chiffre, mais quelque chose qui peut réellement changer la façon dont vous vous sentez. Montez sur la…

  • 4 semaines pour la santé et la forme physique pour les adeptes de l'exercice

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    Vous voulez perdre du poids ? Lorsque vous vous engagez dans ce genre d’objectif, vous passez probablement beaucoup de temps à chercher des résultats sur la balance et dans l’apparence de votre corps. Le problème…

  • Puis-je encore perdre du poids avec des exercices courts ?

    Puis-je encore perdre du poids avec des exercices courts ?

    Il est parfois impossible d’intégrer une séance d’entraînement d’une heure complète dans une journée chargée. Les horaires sont serrés et vous aurez des jours où il n’y aura tout simplement plus de temps pour faire…

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    Transformer votre corps en une machine à brûler les graisses

    Si vous avez l’impression que les calories supplémentaires que vous mangez vont directement dans votre ventre ou vos cuisses, vous n’imaginez pas des choses. Ce sont généralement les zones où vous stockez les graisses en…

  • 3 Entraînements essentiels pour perdre du poids

    3 Entraînements essentiels pour perdre du poids

    Il n’y a pas un seul entraînement ou un seul type d’exercice qui soit le meilleur pour perdre du poids. Il y en a en fait trois : Les exercices cardiovasculaires, la musculation et la…

  • Conseils et outils pour rester en sécurité

    Conseils et outils pour rester en sécurité

    Une course en plein air est sans doute l’un des meilleurs moyens de brûler des calories et de profiter des bienfaits du plein air. Non seulement vous améliorez votre santé et votre endurance cardiovasculaire, mais…

  • Pouvez-vous vraiment tonifier votre corps avec un simple exercice ?

    Pouvez-vous vraiment tonifier votre corps avec un simple exercice ?

    La plupart des gens pensent que tonifier son corps signifie obtenir plus de définition et des muscles plus fermes en faisant plus de répétitions avec un poids plus léger. Ce que vous ne savez peut-être…

  • Idées, conseils et recommandations pour l'entraînement des couples

    Idées, conseils et recommandations pour l’entraînement des couples

    Une séance d’entraînement en couple semble être une idée amusante et romantique. Après tout, qui ne voudrait pas passer un peu plus de temps avec l’être aimé ? Mais bien souvent, faire de l’exercice ensemble…

  • Programme avancé de perte de poids de 4 semaines

    Programme avancé de perte de poids de 4 semaines

    Si vous voulez perdre du poids, vous savez que vous devez faire deux choses importantes : faire de l’exercice et avoir une alimentation saine et peu calorique. Mais de combien d’exercice avez-vous vraiment besoin pour…

  • Marathon d'entraînement pour la perte de poids

    Marathon d’entraînement pour la perte de poids

    Jusqu’où iriez-vous pour obtenir le corps que vous voulez ? Si la réponse est 26,2 miles, alors cet article est pour vous. De nombreux sportifs utilisent l’entraînement au marathon pour perdre du poids. Mais courir…

  • Combien de temps dois-je m'entraîner ?

    Combien de temps dois-je m’entraîner ?

    Les publicités pour des séances d’entraînement intensif promettent souvent de grands résultats. Mais il n’est pas toujours nécessaire de faire des exercices intenses pour constater des progrès. Que votre objectif soit de perdre du poids,…

  • Êtes-vous prêt à changer de mode de vie sain ?

    Êtes-vous prêt à changer de mode de vie sain ?

    Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, les mots à la mode que vous pouvez entendre comprennent souvent les mots « mode de vie » et « changement »… comme dans « il faut en faire un pour réussir à perdre…

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