Développement personnel
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Devenez plus fort et la version la plus forte de vous-même grâce à 5 vérités absolues
Découvrez comment être plus fort afin de devenir la meilleure version de vous-même. « C’est une affaire dangereuse, Frodon, de sortir par votre porte. Tu mets les pieds sur la route, et si tu ne gardes…
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La différence entre la force mentale et la santé mentale
La force mentale et la santé mentale sont parfois utilisées de manière interchangeable, mais ce n’est pas la même chose. De nombreux dictionnaires définissent la santé mentale comme étant « l’absence de maladie mentale ». Mais le…
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Ne confondez pas être occupé et être productif
Vous faites beaucoup d’heures supplémentaires et vous n’avez toujours pas le temps de faire tout ce que vous devez faire ? Faites-vous partie de ces personnes qui aimeraient avoir 28 heures dans une journée ?…
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Cultiver la gratitude et se sentir plus heureux dans la vie
Les personnes reconnaissantes sont plus heureuses – cela semble être une sagesse que vous pourriez trouver sur un autocollant de pare-chocs en raison de sa vérité évidente et de son aspect positif, mais les recherches…
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Quels sont les signes d’une crise de la quarantaine ?
On pense que les personnes qui traversent la crise de la quarantaine luttent contre leur propre mortalité et que, quelque part dans la quarantaine, elles abandonnent certaines de leurs responsabilités au profit du plaisir. C’est…
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Comment savoir quand il est temps de voir un thérapeute
Vous avez peut-être pensé à consulter un thérapeute à un moment ou à un autre. Peut-être vous êtes-vous persuadé que si vous attendiez un peu plus longtemps, le problème pourrait disparaître. Ou peut-être vous demandez-vous…
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Comment les émotions négatives nous affectent et comment les accepter
La colère, la frustration, la peur et d’autres « émotions négatives » font partie de l’expérience humaine. Elles peuvent toutes conduire au stress et sont souvent considérées comme des émotions à éviter, à ignorer ou à désavouer,…
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La psychologie derrière l’état d’esprit « Flow
Si vous vous êtes déjà senti complètement immergé dans une activité, vous avez peut-être ressenti un état mental que les psychologues appellent le « flow ». Qu’est-ce exactement flux ? Imaginez un instant que vous êtes en…
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Des façons saines de célébrer le succès
Quelle est l’image de la réussite que vous avez en tête ? On pourrait penser que la réussite signifie être capable de rassembler des biens matériels, d’atteindre un certain statut professionnel ou d’avoir une certaine…
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Apprendre à mettre fin à la haine de soi
La haine de soi peut donner l’impression qu’une personne vous suit partout, toute la journée, tous les jours, vous critique et vous signale chaque défaut ou vous fait honte pour chaque erreur. Cela peut être…
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L’approche la plus saine pour s’améliorer
L’approche la plus saine pour s’améliorer est celle qui vous convient le mieux – mais comment savoir laquelle ? En réalité, il n’existe pas d’approche unique de l’amélioration personnelle, et vous devrez peut-être faire quelques…
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Comment devenir une meilleure personne
Prenez soin de vous Vous n’avez pas toujours le contrôle des circonstances auxquelles vous êtes confronté. Mais vous pouvez contrôler la façon dont vous prenez soin de vous, ce qui peut affecter votre niveau de…
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Comment cesser d’être paresseux et improductif
Nous avons tous des périodes de temps où nous nous sentons moins énergiques et où nous luttons pour trouver la motivation. Il est courant de se sentir ainsi à l’occasion mais, lorsque ces moments commencent…
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Comment penser comme un optimiste et rester positif
Pouvez-vous apprendre à penser de manière positive ? Vous avez probablement déjà entendu parler des avantages de la pensée positive. Les recherches suggèrent que les personnes qui pensent de manière positive ont de meilleures capacités…
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4 façons de renforcer votre résilience dans les moments difficiles
Les différences entre nous ne résident pas seulement dans la forme que prend la détresse, mais aussi dans la manière dont nous y réagissons. Vous sentez-vous accablé par votre sort apparemment malheureux dans la vie…