Sport
-
Quels aliments éviter après le sport ?
Que manger après le sport ? Voici quelques exemples de repas rapides et faciles à manger après votre entraînement : Poulet grillé aux légumes rôtis.…
-
Combien de temps faut-il pour que les ballonnements de créatine disparaissent ?
En moyenne, vous pouvez vous attendre à gagner 1 à 2 % de masse corporelle pendant la phase de chargement, ce qui correspond en partie…
-
Les bains sont-ils bons pour la récupération musculaire ?
Comme une réinitialisation apaisante, votre spa peut aider à rendre votre corps raide et surchargé à souple et rajeuni. La thermothérapie aide à augmenter le…
-
Est-ce que 2 heures est trop longue pour s’entraîner?
Est-ce que 2 heures est trop longue dans le gymnase? Nelson recommande de donner la priorité à la fréquence, et non à la durée, de…
-
Que libère votre corps lorsque vous faites du sport ?
Lorsque vous faites de l’exercice, votre corps libère dans votre cerveau des produits chimiques tels que la dopamine (prononcé doh-pa-meen) et des endorphines (ailettes en…
-
Le sport déchiré C4 contient-il de la créatine?
Les principaux ingrédients de C4 Sport sont la créatine et la bêta-alanine pour la performance et la force, l’arginine AKG et pour l’énergie, la taurine…