Comment se calmer pour mieux réussir

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Vous ne réalisez peut-être pas à quel point votre esprit travaille en arrière-plan de chaque tâche que vous accomplissez. Si vous avez déjà vraiment écouté votre dialogue intérieur, vous avez probablement été un peu choqué par ce qu’il contenait.

Lorsque vous pouvez comprendre le raisonnement qui sous-tend le fait que ce colocataire qui occupe de l’espace dans votre cerveau fait ce qu’il fait, vous n’êtes peut-être pas aussi enthousiaste à l’idée de l’écouter.

Votre voix intérieure est la seule raison qui vous fait douter de vous. Les personnes qui réussissent ont appris il y a longtemps que l’état d’esprit est synonyme de succès.

Comment se calmer pour mieux réussir

Il est responsable de toutes les choses que vous avez peur de faire et est à l’origine de votre nervosité avant un engagement professionnel important. Lorsque vous pouvez l’arrêter par habitude, vous vous libérez de fausses croyances qui ne vous servent pas du tout.

Les saints et les yogis vous diront que prêter attention à la voix intérieure est connu sous le nom d’état de pleine conscience, qui est fortement associé à la méditation.

Pourquoi la voix intérieure s’est-elle développée en premier lieu

Au cours de votre vie, vous avez été blessé de temps en temps. Cela a créé un groupe d’aide et un souvenir pour éviter certaines choses. Il y a longtemps, vous avez donné la permission à votre subconscient de vous protéger.

Pour l’esprit, la sécurité vient des choses qu’il peut reconnaître, c’est pourquoi nous sommes si réticents à essayer de nouvelles choses. Si notre esprit n’arrive pas à s’y retrouver, c’est qu’il est considéré comme dangereux

Le fait est que votre esprit ne fait pas la différence entre l’expérience d’aujourd’hui et celle que vous avez vécue quand vous aviez dix ans.

Par exemple, si vous vous sentez isolé au sein d’une structure commerciale, cela peut presque vous faire pleurer. L’esprit évoque une expérience similaire afin de pouvoir la gérer efficacement.

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Votre anxiété sociale peut provenir d’une expérience vécue dans votre enfance.

Si vous avez vu des enfants vous tourner le dos ou vous intimider en cinquième année, c’est ce que l’esprit vous montre. Il s’accompagne de toutes les réactions émotionnelles que vous avez ressenties à un si jeune âge.

Gagner en force mentale et en courage grâce à l’observation

Lorsque vous apprenez à contrôler votre esprit au lieu qu’il vous contrôle, vous prenez de meilleures décisions commerciales. Au lieu de gérer les choses sur le plan émotionnel en se basant sur la peur ou le désir, vous pouvez regarder la réalité en face et prendre de bonnes décisions.

Lorsque votre esprit vous dit qu’il n’est pas possible d’atteindre un objectif ou que vous ne méritez pas quelque chose, c’est un obstacle. Henry Ford a dit un jour

« Que vous pensiez que vous pouvez ou que vous pensiez que vous ne pouvez pas, vous avez raison. »

La voix est généralement négative car elle tente de vous préserver par tous les moyens possibles. Cela peut vouloir dire vous protéger de la déception.

Vous serez beaucoup plus fort si vous commencez simplement à observer ce que votre voix vous dit. Lorsque vous commencez à être le maître de vos pensées, vous pouvez tout accomplir.

Vous cessez de perdre du temps à danser autour de choses qui peuvent être perçues comme dangereuses ou décevantes. Sans que l’esprit vous dise ce dont vous êtes ou n’êtes pas capable, vous devenez illimité. Vous n’avez pas peur de rencontrer des pairs qui sont à un niveau plus élevé que vous.

La voix intérieure vous fait douter

Écouter la voix intérieure demande beaucoup d’énergie, quelle que soit la façon dont on y réagit. La meilleure chose à faire est de ne pas y réagir du tout. Comme elle vous informe sur la façon dont vous n’êtes pas à la hauteur (et pourquoi), vous pouvez argumenter ou l’alimenter.

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Le fait est que vous pouvez vous remettre en question même si vous en êtes vraiment capable.

Vous pouvez avoir toutes les références pour un certain projet mais vous vous bloquez. Vous ne vous rappelez plus aucun point pertinent, vous devenez nerveux et pouvez même trouver une excuse boiteuse pour abandonner une opportunité.

La prochaine fois que vous vous sentirez anxieux, demandez à votre entourage ce que vous pensiez.

Ces sueurs chaudes viennent de vos pensées subconscientes. Elles n’ont pas besoin d’avoir un sens, mais elles peuvent aussi être rabougries pour que vous puissiez réussir. Vous n’êtes pas obligé d’écouter ce que la voix vous dit sur vous-même.

Vous n’avez pas à remettre en question vos compétences et vos capacités. Vous n’avez pas à croire ce qu’il dit. La voix qui vous parle peut évoquer des situations passées qui ne sont pas pertinentes pour le moment où vous vous trouvez.

La voix intérieure se met en travers du chemin du succès

Un fait alarmant concernant la voix intérieure est qu’elle base ses idées et ses pensées sur le « vous » du passé. Elle se tourne vers le passé pour trouver des réponses au présent. Votre subconscient peut vous donner une histoire basée sur votre moi de sept ans.

La voix intérieure fait tous les efforts possibles pour vous protéger, mais le problème est qu’elle freine votre croissance. Vous éprouvez un doute de vous-même lorsque vous laissez votre voix intérieure prendre le contrôle de vous.

Vous pouvez vous retenir d’aller de l’avant ou de remettre en question de nouvelles idées.

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Cela peut vous empêcher d’aller de l’avant dans vos transactions commerciales. La confiance commence à s’ébranler et vos décisions s’affaiblissent. Votre esprit s’encombre d’informations inutiles qui ne servent qu’à vous faire courir et vous cacher au lieu de vous épanouir.

Prendre le contrôle de la voix intérieure

Prendre conscience de la voix intérieure est la meilleure façon de prendre le contrôle de son propre fonctionnement. Il suffit de peu de choses pour la maîtriser et commencer à en récolter les fruits. Le mot souvent utilisé pour ce type de pratique est « conscience ».

Vous êtes simplement le témoin des pensées qui bourdonnent dans votre tête en permanence. Il peut être utilisé dans tout ce que vous faites. Beaucoup choisissent de méditer et de prendre le temps d’enquêter sur l’esprit.

En restant assis en paix, vous pourriez vous demander « qui pense cela ? Vous remarquerez que l’esprit s’apaise au fur et à mesure que vous posez des questions. Il cesse d’exécuter son scénario redondant.

Résumé

Vous pouvez rapidement prendre le contrôle de votre esprit en babillant simplement en le regardant et en y prêtant attention. Ne discutez pas avec la voix, regardez simplement. Il vous faudra peut-être un certain temps pour prendre l’habitude et vous souvenir de ce dialogue en arrière-plan. Mais cela en vaut la peine.

Tim Ferriss a déclaré que 80 % des personnes qui réussissent utilisent la pleine conscience quotidiennement. Cette voix que nous avons en nous ne doit pas nécessairement faire partie de nos choix ou de notre existence. Une fois que vous aurez maîtrisé votre esprit, votre vie changera de façon radicale et positive.

Vous pouvez profiter de votre vie sans interruptions qui vous font vous sentir petit, séparé des autres, pas assez bien, ou peu sûr de vous.

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