5 raisons pour lesquelles lâcher prise est bon pour l’âme

Que devez-vous laisser tomber ? Des choses, peut-être ? Une relation néfaste ? Une croyance inébranlable en quelque chose, même s’il y a une preuve absolue que ce que vous croyez n’est pas vrai ? Autre chose ?

Sont-ils tous emmêlés les uns dans les autres ? L’ancienne veste est quelque chose que l’ex-signifiant a laissé derrière lui. Vous insistez sur le fait que la laisser derrière vous est un symbole et une promesse que votre partenaire reviendra. Même si l’ex est maintenant marié ? Et vit en Mongolie ?

Nous avons tous des choses à lâcher. L’un des meilleurs livres que je connaisse, le premier que je recommande à mes clients en tant qu’organisateur professionnel est Making Peace with the Things in your Life de Cindy Glovinsky. Le titre dit tout.

Pourquoi conserver le STUFF ?

La peur. Peur de faire une erreur (« Je pourrais avoir besoin de ça »). Peur de l’inconfort (« J’aime mes affaires »). Peur de la perte (« Je ne me souviendrai pas sans mes affaires, ça ne sera pas « réel » sans mes affaires »). Peur d’avoir l’air « faible », « pauvre » ou « stupide » (si je n’ai pas ce qu’il faut pour prouver que je ne remplis pas mon rôle).

Nous ne ressentons même pas toujours la peur : nous nous accrochons désespérément aux choses, en pensant de plus en plus à tout cela. Parfois, le fait de garder des choses est le symptôme de quelque chose de systémique comme un perfectionnisme profond, peut-être même d’un TDA/H, d’un syndrome de stress post-traumatique. Si vous avez des raisons de penser que quelque chose de profond se met en travers de votre chemin – S’IL VOUS PLAÎT, AIDEZ-VOUS ! Nous le méritons tous.

La culpabilité est aussi une pie puissante (par exemple : « Oh, mon cinquième cousin deux fois disparu m’a donné ça. Je ne peux pas laisser passer ça, je la blesserais »). Peu importe que le pull soit moche, trois tailles trop petites et que vous soyez allergique à la laine. Une personne sympathique ne voudra pas vous accabler d’un cadeau. Vous l’avez déplacé trois fois sans l’utiliser – cela veut dire BEAUCOUP de choses.

Laissez les choses aller !

Lâcher prise n’est pas toujours facile. Commencez par vous poser des questions. Soyez aussi objectif que possible sur la chose – ou les choses – dont vous devez vous débarrasser.

  • Quand l’avez-vous utilisé pour la dernière fois ?
  • Quand l’ex s’est-il marié ?
  • Est-il difficile de remplacer la Chose ?
  • Combien de fois l’ex a-t-il rompu une promesse ?
  • La veste vous convient-elle ?
  • Vous l’aimez, ou vous l’avez froissé dans un coin du placard et vous marchez dessus tout le temps ?

Notez la mémoire dans un journal ; faites une copie pour un dossier dans une armoire ET sur un ordinateur si vous voulez être sûr. Prenez une photo, gardez une partie d’un ensemble au lieu de l’ensemble complet, gardez deux ou trois de quelque chose au lieu de tous les 15 presque identiques. Donnez-la à quelqu’un ; assurez-vous qu’elle est bien destinée à la bonne organisation caritative, si cela peut vous aider.

J’ai quitté le Maryland pour m’installer dans l’État de Washington. J’ai dû abandonner une souffleuse à neige. C’était dur – j’adorais travailler avec une souffleuse à neige (OK, je suis bizarre, mais c’est vrai). J’ai fait don de ce monstre assourdissant, fumant et éreintant à un centre de la nature situé à quelques minutes de chez moi.

Mon fils y avait un merveilleux camp d’été et nous avons partagé des promenades. L’allée du centre était immense : il fallait de toute urgence l’engin. Cela a rendu le lâcher prise beaucoup plus facile. Si vous pouvez vendre vos affaires, c’est encore mieux !

Mais lâcher prise n’arrivera PAS si vous n’en faites pas une priorité. Inscrivez les tâches sur un calendrier, demandez de l’aide, et responsabilisez-vous par rapport aux délais. Faites en sorte que tous les autres qui promettent de récupérer FINALEMENT LEURS affaires dans votre sous-sol, les fassent disparaître (oui, je veux dire leur donner une date limite aussi !).

Oh, et garder les affaires de quelqu’un d’autre pour lui, c’est peut-être encore plus de culpabilité.

Il y a 5 raisons pour lesquelles il est important de laisser tomber les choses

1. Vous vous donnez un espace physique.

Vous pourriez prendre cet espace pour une nouvelle chaise et une lampe pour un coin de lecture. Vous pourriez garder cet espace simplement dégagé, pour avoir l’air plus propre, plus ordonné et plus frais. Vous pourriez maintenant avoir un espace de jeu pour les enfants, le chiot, ou les deux. Offrez-vous le refuge d’un encombrement moindre.

Julie Morgenstern, l’une des membres les plus inspirées de la communauté des organisateurs professionnels, souligne que le fait de lâcher du lest crée TOUJOURS une opportunité pour quelque chose de nouveau. Son livre, SHED Your Stuff, Change Your Life, est son meilleur ouvrage pour expliquer le concept. Tous ses livres sont une excellente lecture. En fait, c’est elle qui a inspiré cet article.

2. Nous nous donnons du temps.

Nous ne passons pas des heures à chercher la seule chemise que nous voulons porter, enfouie dans les dix autres chemises trouées par les mites.

3. Nous nous donnons un espace mental.

L’inquiétude est une ponction sur notre énergie mentale. Lorsque nous nous demandons « où ai-je mis cette chose ? » ou « pourquoi est-ce que je garde cette chose ?!?!?? », nous mettons notre pauvre cerveau en surcharge.

4. Le désencombrement nous permet souvent de récupérer des objets que nous avons négligés, ou que nous avons vraiment perdus dans la foule.

Nous obtenons la récompense de « Mon Dieu, je cherchais ça ! » et « Ouah, j’avais oublié que j’avais ça ! »

5. Le désencombrement est une occasion d’introspection.

Lâcher des choses vous aide à répondre à la question de savoir POURQUOI vous avez gardé quelque chose, si c’est une bonne idée de continuer à le garder, ou ce qui pourrait arriver si vous le lâchez. Cela vous permet de réfléchir dans un tas de directions, ce qui peut être profondément productif.

C’est un autre principe de Julie Morgenstern et il est très précis.

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Bien fait, lâcher prise peut être instructif. C’est aussi une forme d’autosoin. C’est une formidable source d’énergie créative, émotionnelle et mentale à laquelle tout le monde peut avoir accès. Essayez-le.

Un autre livre que j’aime bien est, Throw Out Fifty Things – Clear the Clutter, Find Your Life de Gail Blanke.

Vous avez des idées ?

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