8 conseils pour survivre à la retraite de votre mari

Vous êtes pétrifié par la retraite de votre partenaire ? Vous craignez qu’il s’accroche à vous jour après jour sans savoir quoi faire de lui-même ? Pensez-vous qu’il pourrait devenir maussade ou angoissé par tout ce temps et cette liberté retrouvés ?

La retraite sera difficile pour les hommes et leurs épouses qui ne se sont pas tout à fait préparés à la transition. En général, les hommes se sont définis par leur carrière avec d’autres rôles, comme celui de père ou de mari, secondaires. D’autre part, les femmes ont conservé une myriade de rôles, indépendamment de leur travail en dehors du foyer, et sont généralement plus sociables que les hommes. Il n’est donc pas surprenant que la retraite puisse donner aux hommes un sentiment de perte, de solitude, de dépendance accrue vis-à-vis de leur épouse. Cela peut à son tour entraîner un nouveau type de stress conjugal.

Conseils pour survivre à la retraite de votre mari

  1. N’oubliez pas que la retraite est difficile. La retraite offre un tout nouveau mode de vie, mais il faut de la planification, du courage et de la détermination pour créer une retraite et un mariage épanouis.
  2. Rêvez vos rêves les plus fous et planifiez à l’avance. Depuis des années, vous entendez parler de l’importance d’établir un plan financier pour la retraite. Les couples qui passent beaucoup de temps à planifier la façon dont ils veulent passer leur retraite peuvent constater que cela contribue davantage à leur bonheur que ne le faisait leur plan financier. La reconnaissance de vos rêves est un aspect important de cet aspect de la planification. Même si certains de ces rêves sont trop chers ou difficiles à réaliser, ils offrent toujours une occasion de planifier de manière créative. Les couples trouvent souvent ces activités accessibles, parfois moins coûteuses ou moins ambitieuses, et néanmoins satisfaisantes.
  3. Identifiez ce que vous aimez faire ensemble. Certains couples pensent qu’ils ont trop de vie commune maintenant qu’ils sont à la retraite. Partager des activités significatives que vous aimez tous les deux réduit cette tension et augmente votre plaisir à passer du temps ensemble. Pensez à toutes les nouvelles activités que vous souhaitez essayer seul ou avec d’autres.
  4. Créez un espace individuel dans votre maison pour chaque partenaire et accordez du temps pour poursuivre vos intérêts personnels. Nous avons tous besoin d’espace et de temps pour être seuls ou pour poursuivre nos propres intérêts. Le fait de disposer d’un espace, même restreint, que l’autre personne respecte comme étant la place particulière de son partenaire, ainsi que d’un temps sans culpabilité pour participer à ces intérêts individuels, réduit les tensions dans la relation.
  5. Organisez des conversations courageuses où les partenaires se sentent à l’aise pour identifier leurs intérêts et préoccupations spécifiques à cette nouvelle étape de la vie. Les partenaires qui ne partagent pas leurs espoirs ou leurs craintes pour cette nouvelle étape de la vie ont souvent des difficultés à comprendre les actions ou les attitudes des autres. Par exemple, un mari dont la vie a été enroulée autour de son travail ou forcé à prendre une retraite anticipée peut être en colère parce qu’il ne travaille pas. S’il n’aide pas sa femme à comprendre ces sentiments, il est probable qu’elle lui en veuille pour le comportement colérique qu’il peut adopter. La communication a toujours été importante tout au long de votre mariage et elle l’est encore plus aujourd’hui.
  6. Ne dites pas « jamais » ou « vous toujours ». Si ou quand un argument fait surface, le partenaire accusé n’entend que l’accusation de blâme ou de culpabilité et non les raisons sous-jacentes pour lesquelles le partenaire est contrarié. Il est beaucoup plus efficace de dire à votre partenaire pourquoi une action particulière pose problème plutôt que de l’accuser. Par exemple, il a probablement sorti les poubelles au cours de la semaine ou des deux dernières semaines. Le fait de vous entendre dire que vous n’avez jamais sorti les poubelles ne fera probablement que produire une attitude défensive.
  7. Prenez le temps d’écouter ce que votre conjoint dit vraiment. Trop souvent, surtout lorsqu’il y a des tensions, nous avons tendance à croire que nous avons entendu ce que l’autre a dit. Ou alors, nous n’écoutons pas du tout. Les relations stables nécessitent beaucoup d’empathie, et cela se produit lorsque nous ressentons la douleur, les préoccupations ou les désirs de l’autre. Si vous êtes parvenus à ce stade de votre mariage, il est fort probable que vous appréciez le point de vue de l’autre. N’oubliez pas cela une fois que votre conjoint est à la retraite.
  8. Trouvez des raisons d’être aimables les uns envers les autres. La gentillesse est contagieuse. Il est plus difficile de rester en colère lorsqu’une autre personne est gentille avec vous, et la gentillesse contribue à approfondir le lien lorsque les couples s’aiment et s’apprécient davantage. Laissez les compliments et les « merci » couler souvent de vos lèvres.
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La retraite ne doit pas être synonyme de malheur pour votre mariage. Elle signifie une transition importante. Avec les transitions viennent le stress et les changements. Il existe des moyens de rendre cette transition aussi douce que possible afin que vous puissiez tous deux profiter de cette phase de votre vie et de votre mariage.

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