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Vous demandez-vous souvent comment les gens qui réussissent passent la première heure de leur journée ?
C’est une question assez courante, étant donné que le succès dépend en grande partie de la routine que vous prenez chaque jour et de l’utilisation de votre temps. Selon les termes de Eric ThomasIl y a 86400 secondes dans une journée et la façon dont vous utilisez ces secondes est cruciale.
Bien sûr, on ne peut pas faire grand chose avec la première heure de la journée. Cependant vous pouvez toujours utiliser ce temps de manière productive pour faire quelques choses que la plupart des gens ne feraient pas parce qu’ils sont encore endormis ou qu’ils attendent simplement d’aller travailler.
Comment les personnes qui réussissent passent la première heure de la journée
Voici plusieurs exemples de la façon dont les personnes qui réussissent passent la première heure de la journée, qui dans leur cas est généralement lumineuse et précoce. Prenez des notes !
1. Méditation
La méditation est un excellent moyen de commencer la journée, car elle permet de se vider l’esprit des jours précédents de la semaine, afin de repartir à zéro, de se calmer et de rendre cette journée productive.
La beauté de la méditation est qu’elle vous permet reconnaître et traiter toutes vos pensées dans un manoir apaisant. La plupart des gens pensent qu’ils sont tout simplement incapables de méditer parce qu’ils ne peuvent pas arrêter leur flux de pensée, mais les pensées sont naturelles et font partie de la méditation.
Exemples de des personnes qui réussissent et qui méditent Parmi eux figurent Oprah Winfrey, Russell Simmons, Ray Dalio et Bill George. Cependant, ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses personnes qui réussissent à utiliser la méditation.
2. Exercice
L’exercice est probablement l’une des pires choses que la plupart des gens pourraient penser à faire après s’être réveillés, mais là encore, il a un effet similaire à la méditation, vous permettant de vider votre esprit, de garder votre corps frais et de vous entraîner à un moment où vous avez le plus d’énergie pour le faire.
Certaines personnes sont contre l’idée de faire de l’exercice le matin, car elles disent que cela épuise leur énergie pour le reste de la journée de travail.
Même si ces personnes qui font de l’exercice avec succès chaque matin et qui ont encore beaucoup d’énergie pour le reste de la journée peuvent penser que c’est juste une excuse pour ne pas avoir à faire beaucoup d’efforts tôt le matin.
Voici quelques exemples de personnes qui ont réussi et qui passent la première heure de la journée à faire de l’exercice Barack Obamaet Steve Reinemundl’ancien président et directeur général de Pepsi.
3. Préparation et planification
Une façon évidente pour les personnes qui réussissent de passer la première heure de la journée est de se préparer et de planifier. Passer la première heure de la journée à planifier signifie que l’on peut se consacrer efficacement à sa journée dans un ordre bien informé, ce qui permet de réduire les distractions, les complications, etc.
Vous pouvez garantir que beaucoup de les personnes qui réussissent planifient et préparent le reste de la journéeen utilisant leur première heure de la journée. Quelles tâches doivent être accomplies et à quelle date. Quand ils auront le temps de s’occuper d’autres choses, vous le dites.
Je suis sûr que vous avez entendu parler du dicton « Ne pas se préparer, se préparer à échouer » ? C’est un dicton que mon tuteur d’économie avait l’habitude de nous faire pénétrer dans notre cerveau lorsque nous avions un examen à passer, mais il en va de même dans la vie réelle, bien sûr.
4. Tâches subalternes
Une fois les tâches subalternes terminées, vous n’avez plus à vous en soucier pour le reste de la journée. Vous pouvez vous en débarrasser jusqu’au lendemain. Il est donc logique d’en finir avec elles, plutôt que de les avoir à l’esprit toute la journée, ce qui vous cause des problèmes de concentration.
Ces tâches peuvent souvent être accomplies assez rapidement si vous les dégagez dès votre réveil ; des choses comme nettoyer votre chambre, sortir les poubelles, préparer votre déjeuner, trier les documents.
De nombreuses personnes qui réussissent utilisent leur première heure pour le faire, car cela leur permet de les oublier complètement pour le reste de la journée, et d’avoir se concentrer entièrement sur les choses les plus importantes qu’ils vont faire.
5. Détente
Tout comme la méditation, la relaxation est un excellent moyen de commencer la journée car elle aide à calmer votre esprit, peut-être si vous avez été exceptionnellement occupé, frustré ou anxieux la veille.
Quoi que vous fassiez pour vous détendre, c’est une excellente façon de commencer la matinée. Que vous aimiez lire, passer du temps avec votre famille, etc., cela vous aide à avoir ce petit moment de détente avant le grand jour qui vous attend.
6. L’heure de la puissance
Tony Robbins appelle cela la « L’heure du pouvoirIl passe du temps à se motiver à l’aide de diverses citations motivantes, et passe le reste du temps à visualiser.
Visualiser ce pour quoi vous serez reconnaissant et réaliser ce pour quoi vous êtes déjà reconnaissant. Ce que vous voulez dans la vie et où vous serez dans la vie au cours des prochaines années. C’est une façon très puissante de commencer la journée car elle vous permet de rester concentré, motivé et sur la bonne voie pour accomplir tout ce que vous voulez.
Les personnes qui réussissent le font tout le temps, et vous devriez le faire aussi !
7. Demandez-vous
Je n’ai pas vraiment donné grand-chose en utilisant le sous-titre Demandez-vous n’est-ce pas ? Ce que je veux dire par là, c’est une question que Steve Jobs se pose chaque matin.
Jobs se demande chaque matin si, si c’était son dernier jour, il serait content de lui et de tout ce qu’il va faire aujourd’hui. Si la réponse est non pendant trop de jours d’affilée, il sait qu’il doit changer quelque chose.
Résumé
Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses façons dont les personnes qui réussissent peuvent passer la première heure de la journée. Il n’y a pas de limite à la façon dont ils peuvent envoyer cette heure, et il y a tant de choses productives qui pourraient être faites avec ce temps.
Si vous souhaitez être à leur niveau, peut-être devriez-vous reprendre une des choses de cette liste ?
