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Il est facile de se sentir triste si l’on repousse le bonheur vers l’avenir, mais ce n’est ni idéal ni bénéfique en aucune façon. S’il est parfaitement normal de se sentir parfois triste, vous devez vous efforcer d’être heureux chaque jour pour vivre la meilleure vie possible.
Vous n’avez pas besoin d’une raison pour être heureux. Mais grâce à ces conseils utiles, vous serez sur la voie du bonheur en un rien de temps !
4 choses à penser si vous n’êtes pas heureux en ce moment
1. Ne plus attendre le bonheur
Chaque jour a le potentiel d’être beau – mais seulement si vous le laissez se réaliser. Même si le temps est mauvais, vous pouvez toujours trouver quelque chose à apprécier. En attendant le bonheur, vous vous privez d’un temps précieux et de nouveaux souvenirs.
Au lieu de rêver, commencez à vivre vos rêves par petites touches. Si vous rêvez d’explorer des destinations exotiques mais que vous n’avez pas l’argent nécessaire, vous pouvez commencer par explorer votre propre quartier. Même si vous y vivez depuis des années, il y a forcément une nouvelle poche de beauté que vous n’avez jamais vue auparavant !Lorsque vous n’êtes pas heureux, il est facile de sentir que le bonheur arrivera un jour. Cependant, la vérité est que le bonheur demande du travail. Quelle que soit votre humeur, faire quelque chose de positif ou d’agréable chaque jour vous rapprochera de la joie plus que de toute autre chose !
2. Établir des listes
Chaque jour est un cadeau, et il est important de le réaliser maintenant plutôt que plus tard. Beaucoup de gens vieillissent avec une liste de regrets, mais vous pouvez arrêter cette tendance à tout âge. Pour commencer, faites une liste des choses dont vous êtes reconnaissant ou que vous chérissez.
Cette liste peut inclure des choses comme vos amis, votre famille, vos animaux domestiques et tout ce que vous aimez. C’est peut-être un passe-temps ou votre restaurant préféré. Il vous suffit d’écrire tout ce qui vous apporte de la joie et qui fait déjà partie de votre vie.Créez maintenant une deuxième liste. Dans cette liste, notez tout ce que vous voulez mais que vous n’avez pas encore. Il peut s’agir d’un nouveau régime alimentaire, d’une nouvelle routine ou peut-être de vacances de rêve.
Passez maintenant en revue chaque liste et voyez ce qui peut être fait immédiatement. Si vous avez écrit que vous aimez votre animal, emmenez-le en promenade ou jouez avec lui aujourd’hui ! Si vous avez écrit sur la compagnie de votre famille, veillez à continuer à lui rendre visite ou à le faire plus souvent.
Dans votre deuxième liste, réorganisez tout, du plus possible au plus difficile. Il est peut-être difficile de prendre immédiatement de grandes vacances, mais vous pouvez tout de suite faire quelque chose de plus, comme faire plus d’exercice. Conservez ces listes dans votre chambre ou sur le réfrigérateur pour avoir toujours de l’inspiration quand vous n’êtes pas heureux.
3. Une vie sans regrets
L’un des principaux obstacles au bonheur est le regret. Cependant, la plupart des gens regrettent ce qu’ils ne font pas plutôt que ce qu’ils ont fait. Ne vous limitez pas à essayer de nouvelles choses ou à prendre un risque dans la vie.
Commencez à parler à des étrangers, visitez de nouveaux restaurants ou rejoignez un nouveau passe-temps ou un club qui vous intéresse. Si quelque chose vous excite, ne remettez pas à plus tard le fait de l’essayer. Commencez plutôt à le faire cette semaine !Le bonheur peut être éphémère, et il faut parfois beaucoup de travail pour l’atteindre. Heureusement, même vos plus petits gestes feront boule de neige pour devenir quelque chose de plus grand au fil du temps. Travaillez à trouver le bonheur dans votre vie quotidienne, et vous serez plus heureux dans l’ensemble.
4. Vivre le moment présent
Ne vous permettez pas de vivre dans le futur. L’avenir est toujours incertain, et il sera probablement différent de ce que vous attendez. La seule chose que vous pouvez contrôler, c’est le présent – il est dans votre intérêt de l’intérioriser réellement.
Travaillez pour vivre positivement aujourd’hui afin de pouvoir ressentir de la joie demain. Vous ne vous trompez que si vous n’êtes pas heureux. En suivant ces conseils, votre vie sera plus heureuse à bien des égards !
