La marche et jogging
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Qu’est-ce qui rend le marathon si difficile ?
Les marathoniens portent leur médaille avec fierté. C’est un insigne d’honneur, un signal au reste du monde que vous êtes fort et que vous avez…
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Les 10 pires erreurs de marche à éviter pour le marathon
Quel que soit votre niveau d’entraînement et de préparation pour un marathon, vous ne pouvez que faire une erreur. Mais vous pouvez apprendre de ce…
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Comment s’entraîner pour une marche d’ultramarathon
Les marcheurs mettent souvent une marche de marathon ou d’ultramarathon sur leur liste d’objectifs. Quel entraînement faut-il pour pouvoir terminer une marche de longue distance…
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Comment se préparer à la marche d’un semi-marathon
Quel entraînement faut-il pour marcher un semi-marathon ? Le semi-marathon fait 13,1 miles ou 21 kilomètres de long. Il faut compter 3 à 4 heures…
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Combien de temps faut-il pour parcourir à pied les distances d’un mile à un marathon ?
Que vous marchiez pour vous mettre en forme ou que vous vous soyez inscrit à une marche ou à un concours de bienfaisance, il est…
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Formation et planification des marches à longue distance
L’entraînement est essentiel pour le confort et le succès d’une manifestation de marche de longue distance. Votre entraînement doit se concentrer sur la construction d’une…