La marche et jogging
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Se préparer, faire les cent pas et survivre le jour de la course du marathon
Il est enfin là ! Il faut maintenant vous préparer et vous lancer sur le parcours du marathon. Nous commencerons par votre préparation finale, puis…
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Comment s’entraîner pour un semi-marathon qui n’est plus qu’à un mois
C’est un scénario courant : Vous vous êtes inscrit à un semi-marathon ou à une épreuve de marche il y a plusieurs mois en pensant…
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Centurion et les défis de la marche de 24 heures
Quelle distance pourriez-vous parcourir en 18 heures, en 24 heures ? Un centurion est une personne qui a parcouru 100 miles en 24 heures de…
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Marathon – Régime alimentaire, fluides et collations énergétiques
Pour arriver à la ligne d’arrivée, il est essentiel de bien s’alimenter, de s’hydrater et de prendre des collations énergétiques pendant l’entraînement et le jour…
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Tapis de course manuels ou motorisés
Il existe deux types de tapis roulants : les tapis roulants motorisés et les tapis roulants non motorisés. Votre entraînement sera différent en fonction de…
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S’entraîner à marcher un marathon
Il n’est pas nécessaire d’être coureur pour courir un marathon. De nombreux marcheurs se fixent pour objectif de parcourir les 26,2 miles de la compétition,…