Sommeil et rêve
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7 étapes pour dormir suffisamment pendant la crise du coronavirus et au-delà
Depuis le début de la pandémie de coronavirus, il est devenu plus crucial que jamais d’avoir un sommeil de qualité. Même aujourd’hui, alors que de…
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Comment prendre soin de soi-même quand on est soignant
Les personnes qui s’occupent de membres de leur famille souffrant d’un grave problème de santé ont tendance à oublier leurs propres besoins, même en temps…
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Dormir davantage est essentiel pendant une pandémie
Alors que l’incertitude mondiale et les mises à jour 24h/24 et 7j/7 peuvent inciter un plus grand nombre d’entre nous à rester debout et à…
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Pourquoi il est si important de donner la priorité au sommeil à l’époque des coronavirus
Le coronavirus a tué des dizaines d’Américains et en a rendu malades beaucoup d’autres. Dans le même temps, il a amené la plupart des gens…
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La Journée mondiale du sommeil nous rappelle ce que nous pouvons gagner et perdre d’un sommeil de qualité
Lorsque nous sommes confrontés à un problème de santé, qu’il s’agisse d’un simple rhume, d’anxiété ou de dépression – ou oui, d’une pandémie mondiale –…
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La meilleure façon d’aider votre corps à s’adapter à l’heure d’été
L’heure d’été revient le dimanche et alors que nous nous préparons à avancer nos horloges, je partage un point de vue différent des conseils omniprésents,…